热搜来了7月6日话题#如何检查自己是否有抑郁症#登上了微博热搜引发网友热议。[用户消息]近年来，关于抑郁症的报道不断涌现，人们对抑郁症的认识比以前有了很大的提高，但尽管如此，抑郁症的整体求医率仍然很低。我国一项心理健康调查显示
热搜来了
7月6日
话题#如何检查自己是否有抑郁症#
登上了微博热搜
引发网友热议。
[用户消息]
近年来，关于抑郁症的报道不断涌现，人们对抑郁症的认识比以前有了很大的提高，但尽管如此，抑郁症的整体求医率仍然很低。
我国一项心理健康调查显示，我国成人抑郁症终生患病率为6.8%，其中抑郁症为3.4%。目前，中国有9500万抑郁症患者，每年约有28万人自杀，其中40%患有抑郁症。
抑郁症的高发年龄其实是50 ~ 65岁，处于中老年阶段。在老年群体中，这是一个经常被人们忽视的现象。它隐藏在身体不适的背后，可能有抑郁的风险。
自我检查
9项抑郁症
以下三个问题的每一个选项都对应一定的分数。可以根据这两周的情况来选择。比如选项A，如果你根本没有这种情况，就是0；如果过几天有这种情况，就是1；如果有一半以上的日子出现这种情况，就是2，几乎每天都是3。最后把我们的分数累加起来，看结果是什么。答案没有对错，只是反映你的感受。
1.你有这些情绪症状吗？
答:我觉得做事没有动力，也没有兴趣。
b:感到压抑、沮丧或绝望。
c:感觉不好或者失败。
以某种方式伤害自己的想法
2.你有以下身体症状吗？
答:入睡困难，坐立不安或睡眠过多。
b:感到疲倦或无生气。
c:食欲不振或吃得太多
d:行动或思维迟缓，坐立不安。
3.有什么认知症状吗？
很难集中精力做事
认知症状经常被我们忽略。很多人认为抑郁症只是一种情绪症状，但事实上，很多抑郁症患者就医的首要原因是认知障碍，主要表现为注意力不集中和记忆力下降。
上述三个题目中的九个选项就是临床上常用的筛查抑郁症的PHQ-9量表。可以参考自测，但是抑郁症的诊断不能完全依据量表，抑郁症的诊断需要专科医生的整体评估。
评分标准:不是九项达到多少分才能诊断为抑郁症。只有出现了前两项中的至少一项:情绪低落、兴趣下降，你才会考虑刚才提到的九项达到5分及以上，你近期是否有抑郁的可能。
如何缓解和治疗抑郁症
轻度患者:主要采取心理调节、增加运动、增加光照，然后使患者保持相对低压状态，增加其社会支持的治疗策略。
中重度患者:可能以药物治疗为主。抑郁症是完全可以治愈的疾病，治疗抑郁症的药物其实已经非常成熟。它们没有依赖性，不会让我们上瘾，也不会含有激素。大多数抑郁症的药物治疗急性期通常需要三个月左右，抑郁症的所有症状，包括主要症状和附加症状，都应在三个月内消失并恢复正常。这些都需要和专业的精神科医生讨论。
赠送20本心理学电子书，添加 微信：56163509 备注：心理学！
如若转载，请注明出处：https://www.xinli1988.com/41939.html
相关推荐
-
我好想死（大姨，我想自杀）
有一天，晶晶侄女吞吞吐吐的对我说：“大姨！我想对你说一句实话，你可别吼我。”“好！”我答应侄女。“大姨，我的爸爸妈妈一逼我，要我在学校考前几名的时候，我就不想活了，我想自杀！”侄女的话，把我吓了一跳。我无言地把侄女搂在我怀里，摸着她好看的长头发说：“谢谢你信任我，对你的大姨我说真话，把我当成你的知心朋友，就
-
「汪教授分享」什么是抑郁症，有哪些表现？
抑郁症是世界上致残疾病的主要原因。全世界有3.5亿人患有抑郁症，但作为一种精神疾病，抑郁症比高胆固醇这个概念更难理解。最容易混淆的一个概念就是区分抑郁症和单纯抑郁症。我们每个人都有抑郁的时候，比如:工作不顺利，考试不及格，被辞退，人际关系不愉快。下雨天可能会导致抑郁，有时也可能是无缘无故的抑郁。悲伤会在你意想不到的时
-
男人为什么有恋母情结
俄狄浦斯情结也被称为恋母情结。所谓“情结”，是指一种情感负担。恋母情结是男人的一种心理倾向。在精神分析学中，指的是一种以本能冲动为核心的欲望——即无论什么年龄，他总是服从并依附着他的母亲，心理上没有断奶。有恋母情结的男人，往往习惯单方面习得，不懂得主动为他人服务。恋母情结的心理根源一般有以下几个方面:1.由于偶然的机会(如看到母亲裸体)，感官受到强烈刺激，导致极度性兴奋，性心理
-
（HR人才测评）什么是自律性？如何提高自律性？
什么是自律？我们可以把“自律”分开——自我就是“自我”；法律被解释为“约束”。因此，所谓自律是指自我约束和控制。也就是说，即使没有监督，我们也可以严格控制自己的言行，绝不会越轨。自律是一项非常重要的技能。它是一个人独立成长的象征，是一个人成
-
我喜欢自己绘本图片（我喜欢自己教案）
外面的风很大，我沉浸在古筝练习的时光。很开心，能够完整弹出来了，虽然磕磕绊绊，但也是我付出努力的结果。整首曲子有点长，记曲谱对我这不灵光的脑子来说，真心不容易。后半部分老师还没有教到，私下努力也是想给自己减轻负担。接下来还有时间。每天抽时间练习古筝成了我生活中最大的乐趣。外面风太大了，时不时有树枝飘落。小菜园里的蔬菜都耷拉着脑袋。计
-
性生活前，没人告诉我的那些事
我是阿夏，一名普通的30岁女性，我想聊聊性生活。和月经一样，开始性生活的女性将迎来一段全新的、漫长的、和自己身体相处的阶段，可能会遇到很多烦恼和难题。要硬着头皮定期去做妇科体检，会为了抢HPV疫苗伤透
-
找心理咨询专家（想咨询心理专家）
杭州海之莲心理咨询中心“心智传承”疗愈课刚刚看到一篇国内的一位权威心理学专家的文章，有感而发，心有所思~人类的文明从有自我意识开始，每个人都从自我认知的世界里看待人与人之间关系，其实每个人的言行没有对错，因为对方的世界建立在众多思想意识，价值观，原生家庭和成长经历之上而形成，你也许无法接纳却也无可奈何，因为这就是世间万物的
-
和男孩子表白的正确方式
一个网名“绝望”的读者前两天跟我说:“马门，我要毕业了。想向男神表白，又怕班主任骂我。你以为我不会表白吗？”我一下子无语了——毕业了还怕什么？快快快。！等等！在打出最后三个字的那一瞬间，我的脑海里突然灵光一闪
-
14岁就早恋亲嘴，张亮发文回应，闺蜜发文洗白，网友表示不接受
张亮（肖恩饰），原名张振锁，1982年3月26日出生于北京。他是中国电影电视界的男演员和模特。张跃轩，2007年11月12日出生于中国北京房山区，是一名童星和男模特张亮我的儿子，我的绰号是甜甜。在那些日子里，大多数观看《爸爸在哪里》的观众都仍然是年轻人仅有一个的是的，我没想到张亮我儿子每天都来这里
-
爆火的MBTI人格测试，真的靠谱吗？
来源：中国妇女报MBTI人格测试真的可靠吗？最近，MBTI测试在网络上走红，成为年轻人社交圈的“顶流”。MBTI广泛用于自我理解和发展、职业发展和指导、团队建设、管理领导力培训、人际咨询、教育和课程开发。在人格心理学理论中，MBTI属于人格类型理论，在实践中更