通过学习如何在家庭中塑造人，实现自我成长与收获的良好关系。早在两千多年前，《中国礼记·大学》中就有“修身、齐家、治国、平天下”的记载，表达了每个人首先要提高自身素质，实现家庭和睦，才有力量治理国家。这一思想影响了我们一代又一代人，至今仍被许多人奉为人生信条。可见，个人的成长和
通过学习如何在家庭中塑造人，实现自我成长与收获的良好关系。
早在两千多年前，《中国礼记·大学》中就有“修身、齐家、治国、平天下”的记载，表达了每个人首先要提高自身素质，实现家庭和睦，才有力量治理国家。这一思想影响了我们一代又一代人，至今仍被许多人奉为人生信条。可见，个人的成长和家庭的建立，无论是对我们自己还是对社会，都起着非常重要的作用。
如何在家庭中建立自我价值？
什么是“自我价值”？是指一种自我感觉和自我评价能力，如人的尊严、自信和在社会中的存在感。
那我们为什么要建立自我价值呢？自我价值对于人和人际关系是最重要的，是个人力量的源泉。
自我价值感高的人才能实现自己的价值。他们充满自信和活力，真诚而勇敢。他们在享受自己的同时，也能看到别人的优点，所以会欣赏和尊重别人。
自我价值感低的人总是贬低自己，被动，懦弱，敏感。他们常常觉得自己无能，害怕被羞辱和鄙视，总是装作受害者，不上进。
那么，在家庭中，父母如何帮助孩子提高自我价值感呢？让我们来看看:
第一，父母要用温柔和爱来回应孩子，让孩子觉得自己是可爱的，而不是讨厌的。所以，避免用厌恶或控制的态度对待孩子；
第二，父母与孩子沟通时，一定要全身心的投入，不要三心二意，敷衍了事。父母跟孩子说话，要看着他的眼睛，直呼其名，甚至像大人一样跟他说话。
第三，家长要鼓励孩子表达自己的观点，多提问，让孩子养成自我表达的习惯，这样家长也能发现孩子真正的想法。
成年人是帮助孩子建立自我价值的领导者。如果我们是父母，我们就没有高价值感。在引导孩子的过程中，我们也有了重建自我价值的新机会。当然，发现自我价值需要耐心和勇气。愿意做出改变，学会欣赏自己才是最关键的。
什么样的交流更容易塑造家庭中的人？
自我价值感低的人，往往会以奉承、指责、不理智、打断等方式进行沟通，这会使沟通情境尴尬、尴尬，同时也会对自己造成一定的心理伤害。比如，请的意思是压抑自己，责备会让我们发泄完情绪后产生罪恶感而自责，超理性的姿势会让我们感到孤立，无法与他人进行更紧密的联系，打断会让别人无法与我们聊天。
那么，我们应该用什么样的方式沟通呢？其实很简单，就是不加任何评判的表达我们的真实感受。这种方式叫一致沟通。如何才能做到一致的沟通？
首先，我们要搞清楚自己的真实想法。软弱的时候不需要太勇敢，无助的时候也不需要太坚强。我们只需要考虑对方和情况，表达自己的真实感受。
其次，一致的沟通要表现出表情、眼神、言行的高度一致。当我们表达对家人的爱时，我们的表情应该是温暖的，我们的微笑应该是自然的，我们甚至可能会拍拍对方的肩膀，以帮助增强沟通效果。
最后，持续的沟通是能量流动的。我们在表达解决问题的想法时，既不贬低自己，也不否定他人。这种沟通会让双方都感到舒服，受到尊重。同时也会打破僵局，让双方感受到心与心的连接，这样能量才会流动。
家庭中禁止负面情绪的规则是如何影响和塑造人的？
每个家庭都有一些规则，如如何理财，处理家务，按时吃饭睡觉等。这些规则对我们有潜移默化的影响。
而且在很多家庭里，也有不允许表达负面情绪和感受的规定。以愤怒为例，在很多家庭中是被禁止的，但愤怒是一种正常的情绪。无论我们拒绝还是接受，它都存在于我们之中，愤怒本身并不可怕。可怕的是处理不当导致的破坏行为。
当我们压抑愤怒，不敢表达出来的时候，我们会感到委屈和焦虑。因为父母的排斥，我们可能会感到孤独，压抑到内心深处的负面情绪不会真正消失，最终会以其他方式表现出来，比如情绪积压导致的疲劳、头痛或精神疾病。
另外，禁止负面情绪的家规也让我们失去了学习处理人际关系的机会。当我们步入社会，遇到别人生气或者难过的时候，我们根本不知道如何处理，也不敢去问问题，不敢去安慰，不敢去触碰别人的情绪问题。
既然知道了家规禁止负面情绪对我们的不良影响，那么正确的做法是什么呢？
首先，我们要努力接受每一种情绪。不管别人怎么评价，它都是我们身体的一部分，不可孤立，不可忽视。
然后，我们要学会感谢负面情绪，因为当它们出现的时候，是一种善意的提醒，提醒你可能会再次受到伤害，我们会想办法保护自己。
最后，要尽量控制和利用负面情绪。比如我们在面对愤怒的时候，能不能坦诚明确的和家人讨论愤怒的原因，从而找到情绪的宣泄口，及时控制，这样我们才会对自己满意。
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