一个依赖型人格的人，在感情中会习惯于要求别人，缺乏独立思考的能力，会因为害怕失去依赖的对象而不敢提出任何要求，表现出没有主见，不能独立分析和行动。如果你有这种依赖型人格，就要在感情上努力改善，不要等到影响了感情才开始后悔。只要能改变思维模式，相信依赖型人格也
一个依赖型人格的人，在感情中会习惯于要求别人，缺乏独立思考的能力，会因为害怕失去依赖的对象而不敢提出任何要求，表现出没有主见，不能独立分析和行动。
如果你有这种依赖型人格，就要在感情上努力改善，不要等到影响了感情才开始后悔。只要能改变思维模式，相信依赖型人格也能赢得甜蜜的爱情。
依赖型人格在感情上主要有以下表现:
1.无法独立生存
想要让自己的爱情更加完美，就必须改变自己的思维模式。每个人都是独立的个体。如果一切都取决于一对情侣，可能一开始就很好理解了。长此以往，对方可能会厌烦。你必须努力，哪怕是从小事做起，也要开始一个自我改变的计划。
2.对方比我强
依赖型人格障碍的人，有时候就是想法不对。他们总觉得别人比自己强，什么都不敢自己承担。他们害怕自己犯错，后果严重。既然对方好，那就让对方去做。这种惯性思维导致自我独立能力的丧失。
3.远离被抛弃的恐惧
被遗弃感主要是因为缺乏自信，没有意识到自己的性格优势。如果你有自信，被别人抛弃也没什么好怕的。你之所以害怕被抛弃，是因为你觉得自己的力量不够。如果你想让爱情更完美，就必须远离这种恐慌。相信自己可以独立生活，不一定要和对方在一起。
爱是一种相互吸引。早恋总是先发现对方的优点。即使是依赖型人格的人也有他们的闪光点。但是要让爱情继续美好下去，还有很多问题需要我们去克服。
不能接受在感情中被忽视被冷落。这是依赖性人格障碍中强烈占有欲的表现。这种人总是责怪爱人不关心，不能满足他们的需求。感觉双方感情努力不够对等，恋人之间亏欠了爱情。于是他们发脾气，吵架，威胁等。，企图通过这种方式让自己的爱人关注并满足自己。
充满怀疑和不安全感。这是依赖型人格障碍的另一种表现。他们对爱人缺乏信任，觉得对方总是不够爱自己，总是有其他想法。所以在日常生活中，他们会通过不开心、哭闹、尴尬、敏感、多疑、嫉妒等方式来表达自己的爱意。
通过这两个方面，我们可以清楚地认识到，与依赖型人格障碍的关系是一种非常不健康的状态。他们总想用自己的方式获得情感上的满足，得不到就去打击专制因素，从而获得情感上的满足。
产生依赖型人格的人通常是在儿童期，那时他们的人格还没有完全建立起来。在出身家庭中，父母对孩子的管教可能经常掺杂着某种厌烦，或者一种管教并不那么周到，因为这些因素往往会让孩子觉得对父母可有可无，觉得被抛弃了。最常见的一类依赖型人格的人是二胎。当父母没有育儿经验的时候，就会把所有的关心和耐心放在第一个孩子身上。相对于二胎，父母已经打磨了自己的耐心，育儿经验会更加成熟，不会给予过多的关心和照顾。
在亲密关系中，这种性格的人能够接受一段恩爱的关系，能够体谅对方，在各方面都会表现的很好，但是在亲密关系中会非常害怕被抛弃，缺乏安全感。从认知心理学的角度来看，他对爱情的认知是一种接纳心理:爱情只能是别人给我的，我无法争取。我赢得的爱情根本不是我想要的。这是一个严重的心理误区。很多男人在恋爱过程中喜欢逃避，不愿意主动解决问题。那是因为他们觉得我主动解决这个问题，就不是别人给我的爱了。这样的爱是不真实的，虚假的。没有别人给我的爱怎么能叫做爱呢？因为这种心理误区，很多男人被认为不成熟，幼稚。
比如女生想吃一个苹果，她会觉得男朋友很爱她，但是如果是她主动要的，她会觉得很难受，因为是她主动要的，她会觉得那个男生根本不爱我，不能理解我的需求。我不得不主动说，这种思维逻辑是在埋没你的情绪。这是一个严重的认知错误。谁也不是谁肚子里的蛔虫，更别说心灵感应了。有什么需求可以直接表达。如果实在不好意思，也可以通过在边上轻拍来表达。不要一句话不说就开始情绪化。不要为自己的感情埋下炸弹。
依赖型人格的成因受家庭关系影响较大，是人格和成长环境相互作用的结果，而不是先天的，也就是说它不是个体的原始属性，所以很容易改变。依赖型人格可以尝试从以下几个方面改变:
1.克服对一切的依赖
依赖型人格的人，在恋爱中应该能够依靠自己的力量解决问题，而不是一直依赖对方。即使是你最喜欢的人，你也不应该事事依赖别人，不顾及别人的感受。要知道，这种依赖只是一种病态的做法，却不是正确的恋爱方式。
从生活中的小事训练自己的独立意识。比如有人问你想吃什么，不要随便说，哪怕最后想到一个很难吃，也比每次都让别人替你做决定好。试着一个人规划一件事，可以是旅行路线，也可以计划组织一个小聚会，甚至可以在保证安全的情况下，尝试一个人旅行。先在脑子里有自己的想法，再去问别人的意见，最后决定是听自己的还是听别人的。你可以尝试做一点改变，比如走一条不熟悉的路线去上学或者上班。当一件事被别人负面评价的时候，试着坚持下去，比如当别人说你的一件衣服不好看的时候，在别人面前穿一天。请注意，这些东西虽然小，但都是有意识的训练。即使你因为逃离了舒适区而感到不舒服， 不要轻易放弃，感到沮丧。明白这是正常的，也是必要的。在积累了小事的独立之后，我们逐渐变得独立于大事，即使不能独立，也要有自己的想法在里面。
2.勇于表达自己的合理诉求。
只要是正当诉求，我都可以自己表达，而不是怕对方离开，所以不敢提出合理诉求。依赖型人格障碍的人总是害怕做事。我们应该对爱情更加自信，勇敢地告诉对方自己想要什么。当你们能坦诚相待，就能真诚相处。
如何增加自己对感情的自信？
列出你依赖或信任的人。我相信名单上的人是爱自己的，是在乎自己的，即使在你需要他的时候，他们可能不会热情的回应你，因为他当时所受的苦可能比你所面临的问题更糟糕，只是他没有说出来。不要轻易质疑别人对你的爱和感情。回想一下你什么时候会依赖名单上的人，不依赖他你能做什么。克服你的固执和偏激的想法，比如他回复我的短信，我的心情才能变好。比如别人对你好，你太夸张的感动，别人达不到你的期望，你就在心里指责别人。其实没有人有义务永远对你好，永远按照你的想法行事。回想一下榜单上的人平时靠什么，培养自己的自信心。被爱可以治愈很多创伤， 学会表达爱也很重要。建立相互信任的关系对于摆脱依赖型人格非常重要。即使有时候对方的行为让你开始怀疑对方，也要强迫自己的大脑相信对方。不要急着逼对方证明忠诚或者爱情，而是选择相信。
3.学会独立思考
有时候遇到事情，不要总问对方的意见。如果你不顾对方的心态，把一切都扔给对方，会让你的另一半感到压抑，疲惫，爱对方。如果能理解对方，就应该承担起自己应有的责任和义务。爱是付出的，如果你的爱总是被夺走，那么这样的爱是无法维持的。
结论:总之，恋爱有助于依赖型人格的提升。如果遇到值得守护的爱情，不要轻易放手，在恋爱的过程中会慢慢自愈。爱情是神奇的，爱情会促使一个人产生巨大的改变动力。
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