上周，一个朋友告诉我，他很沮丧，因为他什么都不想做。我回答说，我什么都不想做，只想每天吃饭睡觉，睡觉吃饭，来回循环。她又说:快帮我找个抑郁症测试，我证明给你看！所以我扔给她一个抑郁自评量表。结果根本没有抑郁症。她还是不死心:我要去医院，我要医生证明给你看，我是真的抑郁症！于
上周，一个朋友告诉我，他很沮丧，因为他什么都不想做。我回答说，我什么都不想做，只想每天吃饭睡觉，睡觉吃饭，来回循环。
她又说:快帮我找个抑郁症测试，我证明给你看！所以我扔给她一个抑郁自评量表。结果根本没有抑郁症。
她还是不死心:我要去医院，我要医生证明给你看，我是真的抑郁症！
于是我给她剪了一张图，是她第一次去专科医院就诊时的化验单。当她看到十几个心理评估，几个生化指标测试，总花费1000出头的时候，她对我说:好贵啊！那我就不抑郁了！
最后，我给了她一个阿姨的微笑，回答:抑郁症容不得你。毕竟你懒得抑郁。
当然，这只是一个玩笑，抑郁症这个话题很严肃。
我之所以跟她说这些，是因为很多人因为懒惰而拉出“抑郁”；别人真的分不清什么是懒惰，什么是抑郁。当然，懒惰和抑郁也不无关系。今天就来说说懒惰和抑郁的区别。
抑郁症患者中，确实有一部分人，刚开始只是觉得有点懒，早上不想起床，不想上学，不想上班。表面上看和懒没什么区别。但其实懒惰和抑郁的深层动机是完全不同的。
让我们回想一下你生活中的懒惰:
我的房间太乱了，但是我真的不想搬家。我明天会打扫干净的！
虽然我知道不交电费就会断电，但我还是等着吧。我真的懒得动！
睡觉前担心的是房子什么时候好，电费什么时候交。
我们来看看抑郁症的状态:
我觉得我家一点也不乱。即使很乱，我也没想过收拾。
我家会停电吗？好吧，真可悲。
他们睡前想的是:为什么我会是这种状态？我很痛苦。
这样对比之后，是不是更清楚了？
懒惰本质上是一种选择，只是你选择了懒惰和拖延。你可能不愿意承认这个说法，毕竟没有人愿意选择懒人，这样会造成耻辱。
但这不是必须的。毕竟人都是懒的。就像我说的我只想一直睡觉吃饭，这不只是开玩笑，我也不觉得丢人。本质上，在懒惰这个问题上，你和我是一样的。
另一方面，抑郁症却不是。他们的懒惰是他们无法控制的。他们可能根本什么都没做，也没有房子要收拾，没有鬼电费要交，但是他们很抑郁。
根据研究结果，抑郁发作和生活压力确实有关系。但是也有很多抑郁的人，他们没有办法追溯到生活中具体的压力事件。这就是为什么抑郁症患者会感到莫名其妙的痛苦，有时还会抓狂。我相信即使有什么合理的理由，大家也会对抑郁症有更好的理解。
根据弗洛伊德的理论，人与生俱来就有本能，正是这种本能驱使人不断进步，努力生活，追求梦想。懒惰不是没有这种动机，它只是动机的暂时延迟；但对于抑郁症来说，这种本能正在逐渐减弱，取而代之的是一种内在的破坏性本能，这种本能逐渐消耗自己。
所以，懒惰和抑郁本质上是不同的动机，即使它们看起来没有太大的区别——只是不喜欢动而已。
懒惰在大多数时候只是暂时的。毕竟我们的生活压力很大，要处理的事情很多。偶尔偷懒很正常。通常过一两天，懒劲就过去了，该处理的事情还是会处理。你很快就会打扫干净房子，交电费。毕竟你是一个喜欢干净的人，也是一个喜欢追剧的人。停电了就做不了了。
但是抑郁症不一样。它不会持续一两天，但它会困扰一个人几周甚至更长时间。所以对于抑郁症的诊断，需要一个人丧失动力2周以上。大多数抑郁症患者在寻求帮助之前已经痛苦了几个星期。他们感到“懒惰”——没有动力，孤独，甚至绝望。
这些负面行为与你原有的行为风格和性格无关。即使是一个从不拖延的人，也会陷入这种看似“懒惰”的动力丧失。
当然除了失去动力还有其他指标，抑郁症的诊断是一个系统工程。
所以在懒惰和抑郁的区别中，持续时间也是一个非常关键的区别。
如果有一个标准能告诉我们什么是纯粹的懒惰，什么看似懒惰其实是抑郁症的一种表现，那就太好了。可惜目前没有，还是要在生活中自己去找。
如果你认为的“懒惰”已经持续了数周甚至更长时间，并影响了你的生活，这可能是抑郁症的迹象。从它产生的力量和持续时间来看，是时候让你决定是否去看医生了。
简而言之，懒就是懒，和抑郁无关；与抑郁症有关的“懒惰”不是懒惰。
文| @鸵鸟说话
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