贝克抑郁量表它被设计用来测量抑郁的程度。整个量表包括以下21组项目，每组有4个陈述，每个句子前标记的阿拉伯数字为分数。你可以根据过去一周的感受，在最适合自己情况的句子前写下数字。完成所有21组后，将记录的数字相加，获得总分。根据总分，你可以知道
贝克抑郁量表它被设计用来测量抑郁的程度。整个量表包括以下21组项目，每组有4个陈述，每个句子前标记的阿拉伯数字为分数。你可以根据过去一周的感受，在最适合自己情况的句子前写下数字。完成所有21组后，将记录的数字相加，获得总分。根据总分，你可以知道自己是否抑郁以及抑郁程度。
(一)
我不觉得难过。
我感到悲伤。
2.我总是很悲伤，无法控制自己。
3.我太悲伤或不开心了，无法忍受。
(II)
我对未来并不失望。
我对未来感到沮丧。
我觉得前景暗淡。
3.我觉得未来没有改善的希望。
(三)
我没有感到被打败。
1.我认为失败的人比普通人多。
2.回顾过去，我看到许多失败。
3.我认为我完全失败了。
(四)
0.我从各种活动中获得了很多满足感。
1.我不能从各种活动中感受到乐趣。
2.我无法从各种活动中获得真正的满足感。
3.我对每件事都不满意或感到无聊。
(五)
我不感到内疚。
我有一段时间感到内疚。
2.我大多数时候都感到内疚。
3.我总是感到内疚。
(六)
我没有感到受到惩罚。
我想我可能会受到惩罚。
2.我希望受到惩罚。
我觉得我受到了惩罚。
(VII)
我对自己并不失望。
我对自己感到失望。
我恨我自己。
我恨我自己。
（八）
我不认为这比其他人更糟糕。
1.我想批评我的弱点和错误。
2.我总是为自己的错误而自责。
3.我责备自己打破了一切。
(九)
我不想自杀。
1.我有自杀的想法，但我不会这么做。
2.我想自杀。
3.如果有机会，我会自杀。
(X)
我像往常一样哭了。
我哭得比平时多。
我一直在哭。
3.我过去会哭，但如果我想哭，我就哭不了。
XI
与过去相比，我不再生气了。
我比平常更生气。
2.我一直很生气。
3.过去让我生气的事情现在根本不能让我生气。
（十二）
我不会对别人失去兴趣。
1.与过去相比，我对别人不太感兴趣。
2.我对别人失去了兴趣。
3.我对别人失去了兴趣。
（十三）
我做决定没有困难。
1.我比以前更耽误了做决定。
2.我的决定比以前困难得多。
3.我再也不能做决定了。
(十四)
我觉得我的外表没有比以前差。
我担心我看起来老了，没有吸引力。
2.我觉得我的外表有点变了，这让我很难看。
我想我看起来很丑。
(十五)
我的工作和以前一样好。
1.为了开始，目前我需要花费一些额外的努力。
2.无论我做什么，我都必须努力督促自己。
我不能做任何工作。
(十六)
我睡得和往常一样好。
我睡得不像以前那么好了。
2.我比平常早醒了1-2个小时，所以我再也睡不着了。
我比平常早醒了几个小时，再也睡不着了。
（十七）
我不觉得比平常更累。
我比以前更容易感到疲劳。
2.无论做什么，我几乎都感到疲倦和虚弱。
我太累了，什么都做不了。
（十八）
我的胃口和往常一样。
我的食欲不如以前了。
2.我的食欲现在好多了。
我一点胃口都没有。
（十九）
我最近体重没怎么减轻。
1.我瘦了2.27公斤多。
2.我减掉了5.54公斤。
3.我瘦了7.81公斤。
（二十）
我并不比平常更担心我的健康。
1.我担心身体问题，如疼痛、胃不适或便秘。
2.我担心自己的健康，很难去想其他事情。
3.我太担心自己的健康了，我什么都想不起来了。
（二十一）
0.最近我对性的兴趣没有任何变化。
我对性的兴趣比以前少了。
2.我对性的兴趣大大降低了。
3.我对性完全失去了兴趣。
总分为10分：你非常健康，没有抑郁；
总分为10-15分，若有轻度情绪困扰，应注意调节；
总分大于15分，表明您患有抑郁症，需要看心理医生；
总分超过25分，表明抑郁症严重，必须去看心理医生
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