现代快报新闻3月13日，连云港市召开疫情防控第八场新闻发布会，通报疫情防控最新情况，并回答记者提问。疫情期间，儿童被限制在家中或被隔离。他们可能有什么心理问题？专家们对这些问题有什么建议？连云港市青少年成长指导中心负责人、国家二级心
现代快报新闻3月13日，连云港市召开疫情防控第八场新闻发布会，通报疫情防控最新情况，并回答记者提问。疫情期间，儿童被限制在家中或被隔离。他们可能有什么心理问题？专家们对这些问题有什么建议？
连云港市青少年成长指导中心负责人、国家二级心理咨询师王一飞介绍，疫情期间，连云港市青少年生长指导中心96111热线接到了很多类似的咨询，孩子可能会出现情绪波动、学业焦虑等多种问题，以及亲子冲突的升级。针对这些问题，她建议：
首先，父母应该做好自己。家长和朋友要多关注孩子的心理状况，善于倾听孩子的声音，准确把握孩子的心路历程。家长也要管理好自己的情绪，不要急躁，注意与孩子沟通的方式方法，善于从孩子的角度观察和思考问题，这是解决孩子心理问题的基础和前提。
第二，让孩子知道，在家隔离或隔离是为了更好地保护他们，隔离和隔离只是暂时的。即使你周围有人感染了新冠肺炎病毒，孩子们也不应该惊慌失措，应该按照科学的方法做好个人防护。
第三，在学校工作方面，孩子们会担心学习进度，担心在线学习不如线下学习效率高。尤其是面对中考和高考的学生，他们害怕影响复习和备考。这方面的建议是：自我管理和放松。孩子们可以根据自己的学习习惯和老师安排的学习课程制定家庭学习计划，张贴在显眼的地方，并请家人帮助监督。尽量遵守学校的时间表，并将家庭学习作为自我管理的好机会。
第四，在封闭期间，网课、娱乐和社交与网络和电子产品密不可分，这很容易导致熬夜和饮食不规律。不规律的作息会打乱生物钟，降低免疫力，不利于健康。然而，沉迷于网络游戏或电子产品会模糊现实感，很难在现实生活中找到乐趣和成就，从而产生厌学、退缩和回避等心理问题。在这方面，建议孩子们安排好自己的时间表，培养健康有益的爱好，比如听音乐和发展室内运动。他们还可以通过班级群、亲友群、朋友圈等交流自己的学习和生活成就。建议家长参与这些好的方式，与孩子一起工作。
第五，父母在孩子不在家的时候会花更多的时间陪伴他们。很多家长在督促孩子学习生活的时候，很容易因为方法不当而引发投诉和纠纷。事实上，不同年龄的孩子有不同的需求。年幼的孩子需要更多的陪伴和监督，而年长的孩子则需要更多的信任和指导。家长应引导孩子，将这段封闭时间作为促进亲子关系的好机会，适当开展家庭活动，如居家锻炼、亲子教育、家务、烹饪、艺术欣赏等。一些处于隔离状态的孩子暂时无法见到家人。父母应该通过电话、视频和其他方式与他们沟通，为孩子提供精神支持。
最后一点非常重要。无论是孩子还是父母，如果他们已经做出了上述调整，但仍有许多负面情绪，那么他们应该寻求专业的心理帮助。疫情期间，市文明办和青少年成长指导中心开通了24小时心理咨询热线96111，由心理咨询师在线接听，并提供免费心理咨询服务。也可以关注“连云港市青少年成长指导中心”微信公众号，自主查看疫情期间与心理调适和家庭教育相关的文章、视频、微课。
现代快报+记者王晓宇、王一马、庄庄/文王曦、顾文/摄
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