积极心理学乔瓦尼·b·莫内塔。王婷帅霖译。上海社会科学院出版社“幸福的秘密是什么？为什么现代人经常不开心？如何保持最好的生活状态？如何谈一场浪漫的恋爱？如何走进一个地方充满积极的精神充满乐观的希望，散发着春天的活力精神状态？"积极心理学到底是什么？积极心理学是一个科
积极心理学
乔瓦尼·b·莫内塔。
王婷帅霖译。
上海社会科学院出版社
“幸福的秘密是什么？
为什么现代人经常不开心？
如何保持最好的生活状态？
如何谈一场浪漫的恋爱？
如何走进一个地方
充满积极的精神
充满乐观的希望，散发着春天的活力
精神状态？"
积极心理学到底是什么？
积极心理学是一个科学领域，它试图理解“感觉良好”和“工作良好”的含义，并确定在日常生活中任何特定时刻影响人们感觉和功能的个人和社会因素，通常是人们停止追逐工作或休闲活动，并从整体上反思自己的努力、成就、人际关系和生活经历的时候。几千年来，亚里士多德、孔子等古典哲学家对幸福和最优函数进行了研究和探讨。积极心理学旨在利用心理科学的理论和实证方法来研究这些最重要的课题。
自从马丁·塞利格曼和米哈里·契克森米哈·赖在2000年发表了他们的宣言，概述了积极心理学的理论基础和研究议程以来，积极心理学的领域开始以令人印象深刻的速度扩展，并影响了心理学、社会科学甚至政治学的研究和应用。
马丁·塞利格曼(Martin seligman)认为，幸福由五个要素组成:积极的情感、投入、意义、成就和人际关系。
负面情绪就一定不好吗？
享乐主义的幸福观强调人们此时此地能感到幸福，并对自己的过去、现在和未来生活持积极的态度。因此，它有一个隐含的假设，即负面情绪永远是负面的，除非“战斗或逃跑”是唯一的选择。这反过来意味着负面情绪本质上是不可控的。
然而，许多理论和研究表明，负面情绪可以起到自我调节的作用，甚至为解决问题提供非常有价值的信息。此外，还发现负面情绪对工作中的创造力有积极和必要的影响(例如，对于有创造力的科学家和艺术家来说，他们对负面情绪的容忍使他们能够抵制同龄人的不同意见)。
积极情绪越多越好？
图片来自网络。
快乐观的另一个隐含假设是，积极的情绪总是积极的。然而，已有研究发现，正念(一种以舒缓情绪为特征的冥想和非评价状态)在理论上起着基本的自我调节作用，而心流(一种专注于任务并伴有微弱情绪的状态)则被视为实现幸福的高峰时刻。因此，持续高水平的积极情绪可能会被视为“拔掉插头”，而不是主观幸福感的指标。未来的研究应该调查积极情绪的健康波动是否比持续高水平的积极情绪更能代表幸福。
可以支教，也可以独立阅读。
这本书采取了一种评价的立场，所以它不同于许多其他书籍，在研究的深度和读者需要的努力方面，它在这个领域采取了一种更具说教性的方法。作为教学辅助，本书可以作为本科入门课程的补充读物，也可以作为更高级的本科课程的主要教材。同时，本书尽量少用专业术语。因此，不同背景的读者，如果有强烈的动机理性地解决生活中的幸福和最优函数问题，可以独立阅读。
作者简介
Giovanni B. Moneta，英国伦敦城市大学社会科学学院高级讲师。他曾在芬兰职业健康研究所和INSERM工作。《教育心理学》期刊编辑顾问,《斯堪的纳维亚工作、环境和健康杂志》国际咨询委员会成员,《幸福评估杂志》编辑委员会成员。研究专长:心流、创造力、元认知、绩效和量化心理学。
资料:上海社会科学院出版社。
编辑:徐诺
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