经常有人问我:TA出轨了，我该原谅他吗？很多人觉得被背叛了，应该离婚分手。这只是“客观正确”。当背叛真的发生在我们身上的时候，我们会发现“出柜”远没有想象的那么简单。我会记得我们相爱的时候有多甜蜜，走进婚姻殿堂的时候有多甜蜜，那时候有多好，被对方背叛的时候有多糟糕。面对背叛，你可能会心碎，不想相信，不想相信，但事实摆在眼前，你不得不相信。作为受害者，你会委屈，会怨恨，但同时又不想失去这段
经常有人问我:TA出轨了，我该原谅他吗？
很多人觉得被背叛了，应该离婚分手。这只是“客观正确”。
当背叛真的发生在我们身上的时候，我们会发现“出柜”远没有想象的那么简单。我会记得我们相爱的时候有多甜蜜，走进婚姻殿堂的时候有多甜蜜，那时候有多好，被对方背叛的时候有多糟糕。
面对背叛，你可能会心碎，不想相信，不想相信，但事实摆在眼前，你不得不相信。作为受害者，你会委屈，会怨恨，但同时又不想失去这段感情。
如果你原谅是因为舍不得这段感情，但内心的愤怒和悲伤还没有修复，那就带着怨恨继续和伴侣生活下去，把不满发泄在伴侣身上。
TA一开始会带着愧疚去承受，忍无可忍的时候就会转化为攻击。最后这段感情会变成相互折磨。
你对他的信任崩塌了，TA会对暂时的愧疚做出补偿，但是这不足以治愈你内心的痛苦。你会向他要更多。时间久了，他会选择逃离。
我总是说:
如果你选择原谅，你是基于你的冷静和慎重考虑做出这个选择的。你原谅TA是因为你觉得值得原谅。不是因为不愿意或者报复，而是你真的想修复这段感情。
如果你因为不甘心和怨恨而选择原谅，当你带着这种情绪和他相处时，你们的感情很难恢复，更有可能像很多感情出现裂痕的夫妻一样，从内疚-补偿-仇恨-两败俱伤。。
所以，面对背叛，如果你决定原谅，就应该在抚平内心的创伤后，不带怨恨的和伴侣一起面对这一切。
我是渡河心理咨询(同名公众号)小杜老师，如果你面对伴侣的背叛感到痛苦，但又不想放弃这段感情，可以向专业的心理咨询师求助，帮助你走出创伤。
如果确定原谅，怎么修复感情？
01.你需要找到和TA出轨的原因。
是出身家庭的问题还是沟通的问题？还是因为他没有很好的满足你的需求？
李中莹认为，第三方的出现有三个原因:
(1)个人成长；
(2)父母溺爱的问题；
(3)两个人之间的问题。
建议在心理咨询师的帮助下，一起找出你们出轨的原因。
很多时候，第三者的出现是因为两个人的关系出现了裂痕，所以第三者乘虚而入。破坏关系的不是第三者，而是关系出现裂痕导致第三者。
如果你们都明白双方都要对第三者的出现负责，而且你也彼此深深相爱，之后真诚的公开讨论，愿意换交流，相处。如果是这样，婚姻还有救。
02.评估多个因素。
评估作弊对你造成的伤害。
如果不能处理好伤害，修复信任，修复会很困难。
诚然，有些夫妻在经历出轨后，修复了裂痕，维持了婚姻状态，但即使能修复，也需要付出相当大的精力和成本。
出轨后婚姻能否继续很重要。因为两个人之间的信任已经崩塌，TA必须重新建立彼此的安全感。
你可能会因为创伤而变得多疑、不安、莫名其妙地愤怒，这种戒备心理需要一点一点消除。
如果你觉得自己有能力面对这样的情况，有办法修复双方的信任，可以选择继续。
当然，如果你父母的意见对你也很重要，你也可以把这个加到评价里。
我是正度心理咨询的小杜老师(同名宫中豪)有任何恋爱、婚姻家庭、育儿教育、个人成长等心理问题都可以联系我们。
03.如果决定继续，尽快修复关系。
当你决定继续的时候，就要和对方一起努力，修复已经被破坏的信任关系，创造更好的未来。
在恢复的过程中，心理咨询师也可以参与。你可以设定恢复的目标，制定相关的行动计划。
举个例子，如果你想在一个月内重建信任，那么你可以制定计划，分享你的忧虑，一起讨论问题。
你需要直面问题，一起寻找解决办法；以实际行动修复双方关系。
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