如何定义磨合期和瓶颈期？让我先建立一个简单的小模型。叔本华在他的“生活的智慧该书“提出了决定凡人命运的基本三要素:我是什么，我代表什么，我拥有什么。。基于这样的想法，我认为人活着有三个基本问题需要回答:我与世界的关系，我与他人的关系，我与自己的关系。这三个问题之间的关系如图1所示。我与自己的关系影响并支配着我与世界和他人的关系。图1而当你和一个人进入亲密关系时，这种模式就需要改变了。你
如何定义磨合期和瓶颈期？
让我先建立一个简单的小模型。叔本华在他的“生活的智慧该书“提出了决定凡人命运的基本三要素:我是什么，我代表什么，我拥有什么。。基于这样的想法，我认为人活着有三个基本问题需要回答:我与世界的关系，我与他人的关系，我与自己的关系。这三个问题之间的关系如图1所示。我与自己的关系影响并支配着我与世界和他人的关系。
图1
而当你和一个人进入亲密关系时，这种模式就需要改变了。你的伴侣从所有人当中脱颖而出，“我和你的关系”成为了这个模型中的新元素，这个元素的位置和“我和我自己的关系”一样重要。参见图2。
图二
卡在瓶颈期有两种常见情况。一个是恋爱期即将结束的时候，一个是两个人的关系从情侣升级为夫妻的时候。
两个瓶颈
从恋爱到相处的过渡，其实就是画面中的“自我”部分开始让位于“你”的时候，重新划定界限的过程。在我们开始恋爱之前，我们习惯了以自我为中心，从世界和他人身上索取。我们在恋爱时，因为情感和情欲的强烈快感，很大程度上放弃了“自我”，变得完全以对方为中心。
当恋爱期结束后，我们开始意识到，要想延续之前的满足感和幸福感，就不能继续没有自己，而需要重新建立平衡。不能单纯的保持拿的状态，需要开始考虑另一个人的感受，不能只考虑对方，因为感情的温度和生活的现实要求都不允许。
两个人从浪漫到婚姻的过渡，是“你我共同体”对当前与世界和他人关系的影响延伸到未来与世界和他人关系的过程。因为婚姻会影响他们的未来和这个世界，他们和别人相处的方式，他们人生的轨迹都会因为婚姻而完全不同。本来，每个个体对自己未来的生活都有规划，包括在物质和社会关系方面设定那些目标。当我们开始考虑婚姻时，这些目标需要调整，以满足你我社区的整体需求。
所以简单来说，恋爱后的瓶颈就是从一个人变成两个人的挑战，进入婚姻就是从活在当下到规划未来的挑战。
度过恋爱后的瓶颈
谈恋爱后的瓶颈是一个重新划定界限的过程。在我的工作经验中，陷入爱情瓶颈的情侣，往往在爱情中无法平衡自己和他人。有的人想保留自己的空间，有的人想彼此更亲近；有人想保持神秘，有人想。了解某人的背景；有的人希望分担开支和消费，有的人希望保持经济独立；有人希望朋友圈互不干扰，有人希望完全融入。
这个阶段常见的一个错误是，很多人为了取悦对方，避免冲突，忽略了重新划定界限的必要行为，不去和伴侣探讨和讨论合理的界限，而是继续以激情期的习惯性安排来相处。
比如两个人恋爱的时候，一周见4-5次面，但其实在长期的关系中，一周见2-3次面可能是相对合理的，也是最适合两个人生活和关系的安排。但是因为大家都不敢做第一个提出“退一步”的人，不敢提出，所以一直在过度消费的状态下维持关系。如果这种状态持续下去，很有可能一方或双方在感情中感受到得失的不平衡，从而开始酝酿负面情绪，最终爆发矛盾。
所以恋爱期后的瓶颈，我觉得最重要的任务是两个人需要接受感情冷却的过程，把它当成回归理性的正常现象，长期相处，然后两个人会坦诚理性的讨论生活各方面的划界。
那么问题来了。我不知道自己的界限在哪里，也不确定对方愿意接受什么样的界限。那么如何才能找到这种平衡呢？三点建议
第一，可以一起回顾一下过去的感情经历。通过沟通，可以发现和明确对方对情感边界设定的期望。关于情史这个话题，很多人会不好意思问，或者觉得太私人而不敢暴露。这里的重点不是要你解释你的隐私，而是让两个人根据以往的经验提出自己合理的界限和相处方式。
第二，你需要珍惜每一个矛盾。。是的，这听起来有点奇怪，但是我觉得恋爱初期的每一次矛盾都是非常宝贵的促进关系的机会，因为这个阶段的矛盾和不满其实都是关系诉求的表达。如果两个人能以信任和积极的心态面对对方，并通过这个过程理解对方对界限的期望，达成共识，那么感情就很容易进入稳定默契的状态。
第三，如果你们的关系太平淡，那就创造一些经历。。这里最有效的就是一起旅行。我觉得旅行是一件很私密很私人的事情，这个过程是两个人长期相处的一个缩影。每个人的目标、喜好、做事方式都会有集中的表现和冲突，这也有利于相互理解，明确界限。
总之重要的事情说三遍:
磨合期不要怕吵架，不闹矛盾找不到最好的相处方式！
磨合期不要怕吵架，不闹矛盾找不到最好的相处方式！
磨合期不要怕吵架，不闹矛盾找不到最好的相处方式！
度过婚前瓶颈
这个阶段的问题比恋爱结束后的磨合要复杂得多，这里暂时不分析。如果你需要了解，我会考虑在专栏里另开一篇文章讨论。
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