如果把婚姻看成一个人的事业，有的人可以事业有成，有的人则无事可做。学校毕业步入社会后找工作相对容易，但以这份工作为起点成就自己的终身事业就非常难了。职业生涯很长，中途会遇到各种瓶颈。如果你不能冲过去，你之前的努力就白费了，你的未来就迷茫黯淡了。同样，相对于跑漫长的婚姻，找对象结婚也相
如果把婚姻看成一个人的事业，有的人可以事业有成，有的人则无事可做。
学校毕业步入社会后找工作相对容易，但以这份工作为起点成就自己的终身事业就非常难了。职业生涯很长，中途会遇到各种瓶颈。如果你不能冲过去，你之前的努力就白费了，你的未来就迷茫黯淡了。
同样，相对于跑漫长的婚姻，找对象结婚也相对容易。不要以为结婚很难，难的部分还在后面。结婚的过程中必然会有很多瓶颈。如果不能冲出去冻在那里，会很麻烦，增加感情破裂和离婚的可能性。
当事业遇到瓶颈时，人们往往会变得急躁、暴躁和沮丧。当婚姻遇到瓶颈的时候，夫妻都有类似的心态。所以，如何及时调整心态来挽救婚姻呢？遵循以下三个步骤:
01
第一步，承认婚姻遇到了瓶颈，承认现在的一些做法行不通，及时做出调整和改变。
有一个习语叫“反其道而行之”，说的是如果你没有意识到自己走错了方向，再努力也是徒劳，只会离目标越来越远。
当婚姻遇到瓶颈的时候，很多人的第一反应是“再努力一点，肯定是我们现在做的还不够”，然后加大马力，在错误的路上越跑越远。此时，请按暂停键从信号源进行调整和更改。
为什么那么多人不是想从源头上改变，而是喜欢一条路走到黑？因为要从源头上改变跳出“舒适区”，发生质的改变，并不容易；一条路走黑了，还是在舒适区，只是更容易加大力度，改变量。
所以，请克服人性的惰性，跳出舒适区，从源头去思考和调整。
02
第二步，重新调整你的期望。
回到源头调整什么？首先，调整对伴侣和婚姻的预期。
面对瓶颈，很多人的态度是加大力度，持之以恒，然后一定能冲出去。不过这种强硬的做法适合意志力非常强的人。如果你设定了一个目标，你将永远不会停止，直到你达到它。比如“反其道而行之”的人，即使方向错了，只要他有足够的意志力和充足的物质储备，就会凭借地球是圆的原理继续向前奔跑，只要绕地球一圈就能到达目的地。
但是，这种方法并不适合我们这种凡人。一方面，突破瓶颈的成本太高，会消耗太多的时间和精力；另一方面，凡人没有钢铁般的意志，往往时间长了就放弃了。
所以，不要拘泥于自己当初设定的期望。虽然调整期望值会伤害你所谓的“自尊”，这类似于“打自己耳光”，但如果你学会灵活，面对现实，容忍你的伴侣，你会活得更轻松。
03
第三步:专注于改变你自己，而不是你的伴侣。
记住一句话:改变自己比改变伴侣容易得多。。
当婚姻遇到瓶颈的时候，如果你把希望寄托在伴侣的改变上，必然会失望，对伴侣失望，对婚姻失望，对未来失望。
因此，不要试图说服或鼓励你的伴侣改变。既然有心改变，那就先改变自己。
没有人喜欢被别人强迫、引导和控制，除非有改变的意愿。如果你有改变的意愿，你会先改变，你的伴侣会感受到你改变的灵感和氛围，会想要改变。
婚姻遇到瓶颈，你和伴侣都有过错，都有不可推卸的责任。所以，先主动承担自己的责任，改正自己的错误，调整自己的工作作风，促进两个人之间的改变氛围。而不是把所有责任都推给伴侣，要知道，如果你单方面推卸责任，要求伴侣改变，伴侣是不会接受的。
婚姻瓶颈期，每对夫妻都会遇到，而且不止一次。在遇到瓶颈期的时候，如果能按照以上三个步骤及时调整心态，就能为挽救婚姻，重新打开婚姻局面注入正能量，婚姻之路就会越走越宽。
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