“老师，在家呆了十多天，我觉得很压抑。”“天天盯着疫情，停不下来怎么办？”当前，新冠肺炎疫情防控正处于关键时期。常德市育儿教育促进会组建了抗击疫情心理危机干预服务志愿者队伍，运用专业知识为疫情期间“宅”在家中的居民提供心理辅导。“在常德市教育局的支持下，我们于2月3日成立，希望实时为受疫情影响的学校老师、家长和学生提供免费的心理支持和心理援助服务。”亲促会会长杨告诉记者，目前已经
“老师，在家呆了十多天，我觉得很压抑。”“天天盯着疫情，停不下来怎么办？”当前，新冠肺炎疫情防控正处于关键时期。常德市育儿教育促进会组建了抗击疫情心理危机干预服务志愿者队伍，运用专业知识为疫情期间“宅”在家中的居民提供心理辅导。
“在常德市教育局的支持下，我们于2月3日成立，希望实时为受疫情影响的学校老师、家长和学生提供免费的心理支持和心理援助服务。”亲促会会长杨告诉记者，目前已经招募了14名专业心理志愿者，全部从事心理咨询工作。团队成立后，建立了专门的微信群，推出了线上小课堂，包括疫情防控知识、每天5分钟治愈之声、亲子游戏分享、心理自评和yy直播间等。，缓解参与者的焦虑和恐慌。
微信开通“云陪伴”缓解情绪。
同时，志愿者团队开通了24小时免费服务热线，通过电话交流或微信视频“一对一”的方式提供心理科普和心理健康支持，指导他们克服恐慌和焦虑。截至目前，已有10例在家中接受了一线医护人员、学生和家长的咨询，解除了他们的焦虑和恐惧，重拾了勇气。
面对“新冠肺炎”疫情，个人如何缓解焦虑？志愿者孙开建说，适度的焦虑可以让他们对病毒感染保持必要的警惕。只要做好自我保护措施，感染的概率会很低。另外，因为过于关注疫情会导致紧张，所以建议制定有规律的生活计划，做自己喜欢的事情，分散注意力，调整自己的“压力反应”。
24小时免费热线信息:
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