【第1618天】。做自己的事应该是认真的朋友说《人生只有一件事》这本书很好读，勾起了我读这本书的念头。今天的周末在咖啡厅很适合边品咖啡边看书。这本书适合休闲阅读，字里行间寓意深刻，非常感人。每篇文章的篇幅都很短，但作者包含了他过去和现在的所有见解。刚开始看的时候，他可能会觉得只是一
【第1618天】。
做自己的事
应该是认真的
朋友说《人生只有一件事》这本书很好读，勾起了我读这本书的念头。今天的周末在咖啡厅很适合边品咖啡边看书。
这本书适合休闲阅读，字里行间寓意深刻，非常感人。每篇文章的篇幅都很短，但作者包含了他过去和现在的所有见解。刚开始看的时候，他可能会觉得只是一篇随笔，有点枯燥，仔细看了之后，又觉得似曾相识。读深了，他能找到自己的影子，但他需要一些觉察，一些反思，一些感悟，才能读到深刻的含义。
也很适合随时随地的阅读，但是需要静下心来才能接触和反思。这的确是一本重建生活的教科书，教会了我很多。
看完《接纳自己》这篇文章，一个空白的扉页，说明过去看的时候没什么感觉，今天再看，感触很深。
如何吸取“接纳自己”的教训？从“认真做自己”入手，有什么解决办法？了解真实的自己，承认真实的自己。
然而，很难知道自己到底是谁，更难承认，也很少有人能做到诚实——但这确实是我们需要研究的一课。
盛宴大师说过八字箴言:面对，接受，处理，放手。——这八个字指出了“认真做自己”的方法:
- 面部:看到自己的每一面，善、恶、美、丑，不去评判，也不去掩盖。只有这样，我们才能进入下一步。
- 接受:接受自己的善，恶，美，丑，过去的阻碍，那些你不想承认的部分，好的坏的，学会接受:没那么坏，真的存在。我曾经写过一个接受嫉妒的瞬间，像是突然醒悟:有一天我坐在车里，看着天上的云。好像是晚上了，太阳还是温暖的。我突然意识到，嫉妒是每个人都存在的一种特性，可以说也是写在人类基因里的一种特性，因为嫉妒促使我们向往，促使我们成长，这是成长的一种动力。但是，也会转化为恶念，比如因为嫉妒而伤害别人。头脑是存在的，取决于我们如何使用它)
- 搬运:接受真实的自己，与我的每一个想法对话，我是如何不自觉地被想法驱使的，审视那些控制我的价值观是否真的来自我的内心——接下来，我的内心要用“想法”。比如我以前因为嫉妒说对方坏话，但其实我很难过，很讨厌自己。然后，接下来，我不会因为嫉妒而做出什么不合适的事情，让它成为我成长的动力就好。
- 放下:当我做出这个决定的时候，我的心瞬间变得轻松起来，不再觉得自己很恶心。我从心底里接受了存在于我人性中的性格，也接受了我价值观的错误行为才审视它，以此为契机改变我的新方式——这种改变不亚于重生。
通过做到这四步，我已经完全接受了自己，接受了过去，接受了新的生活。这段经历无疑是珍贵的，每次我意识到自己，和自己对话的时候，我也是按照这个顺序来的。
如果我不做这个作业，我会一直处于“障碍”中，这是因为嫉妒导致的不当行为，我内心有罪恶感。“一个不面对和接纳自己的人，心、身、口都不一样，生命力严重衰竭。他怎么可能是认真的？”拒绝接受过去的错误和过去的自己是极其难受的，比如被卡在喉咙里，无时无刻不在想，深感懊悔。但这种梳理可以帮助你看清自己的障碍，放下障碍重新开启一个全新的自己，而不是让那个自己执着于过去。
犯错并不可怕。可怕的是你一直把自己钉在耻辱柱上接受审判。就算没人知道，你也过不了这个关卡。只有真正的放下，才能做到心胸开阔，畅通无阻，头脑清晰。
我曾经缺少“接纳自己”的课程。因为前半生一直忙着“证明自己”，所以没有机会看到自己的“不接受”。我只是隐约觉得，为什么做事情不难，做人就那么难，尤其是和人“太亲近”的时候。后来我慢慢明白了，不是别人，是我自己。因为你不接受自己的全部，所以和人亲近的时候会感到紧张和不自在。难怪人这么累，因为还在“做”，自然就很难“受”了。
后来我渐渐明白，凡是别人“不接受”的，一定是自己“不接受”的。大部分都是小时候不被别人接受的自己，只能把自己藏起来。后来他们越来越隐蔽，深到连自己都看不见，认不出来，甚至还有人指出来，我拼命否认。
“接纳自己”就像剥洋葱一样。每一层都能让人泪流满面。需要勇气，也需要痛苦，但收获满满，值得。这条路可以让我们回归童心，重新找回自己的智慧。
-结束-
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