如何自我检测抑郁症？鉴别自己是否患有抑郁症并不容易，原因也很复杂。虽然很多人都经历过抑郁症，但他们并不认为这是一种心理疾病，而是将其视为生活的一部分。还有人担心被戴上“精神病”的帽子；还有一些人把抑郁
如何自我检测抑郁症？
鉴别自己是否患有抑郁症并不容易，原因也很复杂。
虽然很多人都经历过抑郁症，但他们并不认为这是一种心理疾病，而是将其视为生活的一部分。还有人担心被戴上“精神病”的帽子；还有一些人把抑郁症的表现误认为是躯体疾病。
这类因素是抑郁症患者了解自身疾病的主要障碍。
只有排除这些障碍，对现实采取客观的态度，才能正确认识自己的疾病。
在20世纪60年代，精神病学的巨大进步之一是等级量表的创建和应用。这些评定量表采用定量方法，不仅有助于确立诊断，而且有助于通过他人的评价或自我评价了解疾病的程度。
目前有不同机构和学者设计的各种抑郁自评量表，如Zung抑郁自评量表(SDS)和Flow Call抑郁自评量表(CES-D)。
先介绍一下CES-D，量表有20个问题，简单易评。你只需要根据自己过去一周的实际感受，对自己可能有过或感受到的情况或想法进行评分。
评价标准是:对每个问题逐项打分，根据具体情况分为四级。0，无或几乎无；1、偶尔；2、经常；3.几乎所有的时间。
结果如下:累计得分小于等于15分，无抑郁症状；16~19分，可能有抑郁症状；大于等于20分，肯定有抑郁症状。
其20个问题的具体内容如下:
(1)我被一些小事困扰。
我不想吃东西，我胃口不好。
(3)即使我的家人和朋友帮助我，我仍然无法摆脱我的苦闷。
(4)我比一般人自卑。
我不能集中精力工作。
我感到沮丧
(7)我觉得做什么都很难。
感觉前途无望。
我觉得我的人生很失败。
(10)我觉得受伤了
我睡得不好
我觉得不开心
我比平时说话少。
我感到孤独。
我认为人们对我不太友好。
感觉生活很无聊。
我哭了
我感到悲伤。
我觉得大家都不喜欢我。
我觉得无法继续我的工作。
赠送20本心理学电子书，添加 微信：56163509 备注：心理学！
如若转载，请注明出处：https://www.xinli1988.com/31471.html
相关推荐
-
「回应」在家憋了几天，感觉情绪状态不好，怎么联系心理咨询人员
目前，我市有2家机构常年开展心理咨询服务：首先，襄阳安定医院开通了心理热线，两名专职人员和六名兼职人员轮流值班。这些经营者是心理医生和精神病医生，能够及时为群众提供心理咨询和咨询服务。第二，炎黄心理研究中心开通了两条心理热线，由专人接听，可以提供及时的分诊支持。此外，还全面启动了120多名心理咨询师参与的“援助计划”，为更多人提供公益性心理服务。此外，另一个
-
韩国男士兵在军中搞同性关系！对象多达32人，其中大部分都是军官
据雅虎新闻网本月19日援引韩国媒体“KBS”报道，韩国军营曝光了一桩震惊韩国人的大丑闻。一名21岁的男性士兵在军队中从事同性关系。共有32人与他发生性关系，其中27人是军官，所有人的级别都高于他本人。据报道，这名士兵是一名军事指挥官。韩国的军衔分为5级和20级。军事指挥官是最低等级中的最高等级，不是军官，而是
-
婚姻心理咨询师 解答想离婚感觉过不下去了怎么办
你觉得这段婚姻不能长久，这个男人没有给你幸福，这个家庭也让你心灰意冷。我从事心理咨询多年，见过很多女性朋友离婚后的案例。今天说实话，也是由衷的。请静下心来听。女人还是不离婚的好。首先，我们来思考一个无法回避的问题。如果离婚了，要不要孩子？我相信大多数妈妈肯定是选择生孩子的。但是实事求是的说，这些妈妈的生活真的很辛苦，因为孩子真的会消耗你很多的精力
-
掌握挽回黄金期,再绝情的前任也能回头
以前我看到一个印象特别深刻的新闻：因男友提出分手,28岁的女子跑到男友居住的小区楼顶打算跳楼。警方将其女子男友找到劝说,女子最终被劝下。后来媒体问女子跳楼的原因,原来最近她的男友突然提出分手,她无法接受这个事实,一时情绪激动,才想到跳楼。幸好警方救援,要不然这个年轻宝贵的生命就这样瞬间没有了。站在这个女生的角度来说,她是因为男友提出分手而情绪激动,产生过激行为。探究女生内心，想通过
-
「婚姻关系」夫妻关系
一个人的人生轨迹限定在70年。他28岁结婚，有42年的婚姻生活，占整个人生的60%。至于婚姻关系的重要要素:丈夫、妻子、夫妻关系，很多人都已经大意了。写这篇文章，只希望夫妻之间的婚后生活少一点眩晕，让每个家庭都能和睦幸福，婚姻不再终结在爱情的坟墓里！——婚姻的开始——如今，结婚的开始让许多贫困家庭望而却步。平均下来，没有50万是不可能结婚的:10万彩礼，
-
PwC面试官问Advisory和Consulting有什么区别，怎么答？
一直困扰职场的两个字。明明中文翻译成“咨询”为什么是两个不同的部门？如果你想进入咨询行业，你知道你到底要干嘛你是傻了还是迷茫了？咨询一般认为是帮助企业发现具体问题。并得到解决方案。但是建议通常是这样长期的关系所以我们共同的咨询公司咨询公司和顾问
-
恐慌、焦虑、难以入睡是否正困扰着你，别怕！请按如下方式联系咨询师
红星新闻2月21日报道称，新冠肺炎疫情在公众中引发了焦虑、恐慌和其他情绪应激反应。对此，成都市第四人民医院临床心理科为疫情患者、一线医务人员和公众提供心理危机干预、热线服务、健康教育等免费服务。截至2月23日，该院已派出200多名心理专
-
TA的心理咨询，为何需要整个家庭的参与？
心理咨询往往是一个人和另一个人的对话。然而，在某些情况下，它可能是一个人和一个家庭之间的对话。比如给孩子做心理咨询。这可能很多家长都接受不了。为什么辅导员非要把我甚至全家牵扯到我孩子的问题里？我有什么心理问题吗？还是说这些心理咨询师就是为了赚钱(骗)钱？(因为涉及家庭，咨询费往往较高。
-
一个小工具，带你玩转淘宝
做电商，用toad工具箱！1.Sharingan竞品分析神器！一键访问所有类别的单一产品数据只有宝贝ID、交易对手交易字数和转化率、流量结构分布、坑产量和购买人数需要全面透析。可以实现业务人员标准版作为专业版。2.在线扩展一键快速精准选词，让你的高产玩法不
-
男生被强奸？“男男”性侵案法院这样判
一些读者留言说“男孩被强奸了”，在每天学习一些法律知识之前，我已经在推特上谈论过这个话题，今天，我们将结合相关案例再次进行普法：在男性朋友喝醉睡着时强奸他首例“男男性”强奸案被判缓刑一年上述案件是两年前《法制晚报》的一篇报道。具体案情如下：患有艾滋病的男子董某利用其男性朋友李某