贝克抑郁量表(贝克抑郁量表)它专门用于评估抑郁症的程度。整个量表包括以下21组项目，每组有4个语句，每句话前标注的阿拉伯数字进行评分。根据过去一周的感觉，在最适合自己情况的一句话前写下数字。21组全部做完后，把记录的数字加起来，得出总分。根据总分可以知道自己是否抑郁，抑郁程度如何。(1)我不觉得难过。
贝克抑郁量表(贝克抑郁量表)它专门用于评估抑郁症的程度。整个量表包括以下21组项目，每组有4个语句，每句话前标注的阿拉伯数字进行评分。根据过去一周的感觉，在最适合自己情况的一句话前写下数字。21组全部做完后，把记录的数字加起来，得出总分。根据总分可以知道自己是否抑郁，抑郁程度如何。
(1)
我不觉得难过。
我感到悲伤。
我总是很难过，控制不了自己。
我太难过或者不开心了，承受不了。
(2)
我对未来不失望。
我对未来感到沮丧。
我觉得前景黯淡。
感觉未来没有希望，无法改善。
(3)
我不觉得失败。
我觉得比一般人失败的多。
回顾过去，我可以看到许多失败。
我认为我是一个彻底的失败者。
(4)
我从各种活动中得到很多满足感。
我无法从各种事件中获得快感。
我无法从各种事件中获得真正的满足感。
我对一切都不满意或感到厌烦。
(5)
我不觉得内疚。
我内疚了好一阵子。
大部分时间我都有负罪感。
我随时都有负罪感。
(6)
我不觉得受到了惩罚。
我想我可能会受到惩罚。
我期望受到惩罚。
我觉得我受到了惩罚。
(7)
我对自己并不失望。
我对自己很失望。
我恨我自己。
我恨我自己。
(8)
我不觉得比别人差。
我想批评我的缺点和错误。
我一直为自己的错误自责。
我责怪自己毁了一切。
(9)
我没有自杀的想法。
我有自杀的念头，但我不会这么做。
我想自杀。
如果有机会，我会自杀。
(10)
我像往常一样哭。
我比平时哭得多。
我一直想哭。
我以前会哭，但是想哭也哭不出来。
(11)
与过去相比，我并没有更加愤怒。
我比平时更容易生气。
我觉得我总是很容易生气。
过去让我生气的事，现在根本不能让我生气。
(12)
我并没有对别人失去兴趣。
与过去相比，我对其他人不那么感兴趣了。
我已经对别人失去了大部分兴趣。
我已经对别人失去了所有的兴趣。
(13)
我做决定没有困难。
我比以前更加推迟做决定。
对我来说，做决定比以前困难多了。
我不能再做决定了。
(14)
我不认为我的外表看起来比过去差。
我担心我看起来又老又没有吸引力。
我觉得我的外貌变了一点，让我变丑了。
我相信我看起来很丑。
(15)
我工作和以前一样好。
我需要花费一些额外的努力来开始。
无论我做什么，我都要努力鞭策自己。
我不能做任何工作。
(16)
我像往常一样睡得很好。
我不如以前睡得好了。
2.比平时早醒了1 ~ 2个小时，很难再睡着。
我比平时早醒了几个小时，所以再也睡不着了。
(十七)
我并不觉得比平时更累。
我比以前更容易感到疲劳和虚弱。
我几乎无论做什么都感到疲倦和虚弱。
我太累了，什么也做不了。
(18)
我的胃口和往常一样。
我的食欲没有以前好了。
我现在胃口差多了。
我一点胃口都没有。
(十九)
我最近没怎么减肥。
瘦了2.27多斤。
瘦了5.54多斤。
瘦了7.81多斤..
(20)
我并不比平时更担心我的健康。
我担心身体问题，比如疼痛、胃部不适或便秘。
我担心我的健康，所以很难考虑其他事情。
我非常担心我的健康，以至于我不能想其他的事情。
(21)
最近没发现自己对性的兴趣有什么变化。
我对性不像以前那么感兴趣了。
我现在对性的兴趣大减。
我已经完全失去了对性的兴趣。
总分10分:你身体健康，没有抑郁症；
总分10 -15分。如果有轻度情绪障碍，要注意调节。
总分大于15分，说明你有抑郁症，想看心理医生；
总分超过25分，说明抑郁症已经很严重了，必须去看心理医生。
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