每天培养最有趣最实用的心理。这是一个焦虑的时代，从中出现了很多“流行病”，比如抑郁症。2003年，第二张专辑《人生如夏花》发行后，朴树突然因为抑郁症隐退。现代社会，越来越多的人因为受不了抑郁症的折磨而自杀。世界卫生组织预测，抑郁症将成为21世纪人类的第二大杀手。你身边活泼阳光的Ta，大概就是“微笑抑郁症”的一员吧。如何快速识别身边的抑郁症
每天培养最有趣最实用的心理。
这是一个焦虑的时代，从中出现了很多“流行病”，比如抑郁症。2003年，第二张专辑《人生如夏花》发行后，朴树突然因为抑郁症隐退。
现代社会，越来越多的人因为受不了抑郁症的折磨而自杀。世界卫生组织预测，抑郁症将成为21世纪人类的第二大杀手。你身边活泼阳光的Ta，大概就是“微笑抑郁症”的一员吧。如何快速识别身边的抑郁症患者？
抑郁症是一种心境障碍，常伴有焦虑、悲观、厌世情绪。严重者会出现幻觉和自杀倾向。准确识别抑郁症是现代心理学的研究方向。
目前临床上应用最广泛的抑郁自评量表(SDS)，由杜克大学心理学教授威廉开发，能从精神层面反映患者的主观感受。
语言风格的变化
但近年来一些细致的研究发现，人在抑郁后，在语言风格和语言习惯上会有明显的变化。比如音量变低，语调变单一，说话费力。
最新研究发现，抑郁症患者使用的词语可以作为判断其心理状态的有效标志。德克萨斯大学奥斯汀分校的心理学教授佩·尼贝克(Pei Nibecker)曾说，抑郁症患者往往“看不出细微的差异，这一点我们可以从他们的措辞中看出。”
与其他有生物标志物的疾病不同，抑郁症的识别需要更仔细的观察和分析。《临床心理科学》杂志上的一篇论文指出，抑郁症患者更喜欢用绝对化的词语来描述事物，除了大量的否定和悲伤的词语，第一人称中“我”的使用是出现频率最高的词语。
更严肃的自我意识
心理学家认为，抑郁症患者比普通人有更严重的自我意识，他们倾向于以非黑即白的方式看待世界。“永远、彻底、必须”等词语是他们的口头禅，各大自杀意念论坛中绝对词语的比例高达1.8%。
心理学家说“人可以把语言作为帮助自己重组思想的工具”，很多时候，不经意说出来的话，其实藏在心里。语言反映了说话人的心理状态，同时也影响着说话人的情绪。长期使用绝对化的词语会影响说话者和听众，他们的积极态度会变成消极的。最令人担忧的是以自杀来逃避一切羁绊的悲观想法。
“脱离社会”
日本电视台NHK曾发布纪录片《无社会》，主题是通过采访日本社会各行各业的人，分析现代人是如何孤独老死的。我们可能正在经历一个没有“社会归属”的社会。我们热衷于社交网络，却没有真正的朋友。我们正在脱离社会。
“对社会没机会”导致的“没机会死”，是世界对自身的无奈和麻木，个体悄然死去，是一种对生活不再有期待而只有绝望的灰色心态。频繁的抑郁导致我们去关注身边的人。其实你只需要做一个倾听者，抑郁症患者可能会通过他们的话语向你发出求救信号。
语言是表达内心感受的工具。对于抑郁症患者来说，每一分钟都是煎熬。在世界范围内，每40秒钟就有一人自杀，其中70%是抑郁症患者。
让我们从现在开始了解抑郁症，真诚地对待那些容易患抑郁症的亲人、朋友和陌生人，而不是质疑和嘲笑。毕竟，在这个世界上，每个人都值得被善待。
-结尾-
作者|神奇小
一群喜欢仰望星空的年轻人
参考资料:人格与社会心理学杂志，临床心理学。
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