每天培养最有趣最实用的心理。思考能力是我们被称为智慧生命的主要因素之一。正是因为我们懂得思考，人类文明才得以延续和发展。然而，并不是所有的思考都有积极的影响。日常生活中，很多人会发呆，思考，看起来好像是在“思考人生”，其实价值不大。一方面需要花费大量的时间和精力，另一方面长期的偏执也会成为很多心理疾病的诱因。想象力导致高内耗。心理学家做过一个实验
每天培养最有趣最实用的心理。
思考能力是我们被称为智慧生命的主要因素之一。正是因为我们懂得思考，人类文明才得以延续和发展。
然而，并不是所有的思考都有积极的影响。
日常生活中，很多人会发呆，思考，看起来好像是在“思考人生”，其实价值不大。
一方面需要花费大量的时间和精力，另一方面长期的偏执也会成为很多心理疾病的诱因。
想象力导致高内耗。
心理学家做过一个实验，检测人类内耗高的主要原因。结果显示，约有30%的人因为思考而快速消耗精力。
当你幻想的时候，你的身体不是在动，而是大脑在高速运转。时间长了，你会觉得累。
当我们需要学习或者工作的时候，我们很难很快进入状态，脑子里充满了各种各样的想法，比如晚上吃什么，要不要听音乐等等。
这些东西占据了你的思考空间，让你无暇顾及自己即将要做的事情。
当你想起还有很多工作或作业没有完成时，你会发现自己筋疲力尽，没有精力集中在学习或工作上。
我们能做些什么来减少此类事件的发生？
我之所以喜欢思考需要完成的任务，根本原因是我对即将到来的任务有一种恐惧感，然后我决定不去想这些烦心的事情，开始思考让我感兴趣的事情，告诉自己“以后再做。”
然后就进入了自己的思考空间，忘记了需要做的任务。这无疑是浪费你宝贵的时间和精力。
其实这是一种对现实的逃避。
面对困境，有的人选择努力走出去，有的人选择逃避这种现实。虽然消极隐居也属于一种生活态度，但在这个社会，适应它才是最明确的选择。
虽然人生可能充满未知，但它会给你更好的机会，让你的人生更有意义，更有价值。
心理学家做过一个实验，要求志愿者将面对生活中未知事物的最坏结果与他们内心深处的恐惧进行比较。结果，很多人发现，经过深思熟虑，可怕的不是未知的结果，而是心中的恐惧。
恐惧是一种正常的心理，也是人类的一种自我保护情绪。
它使人在面临危险时选择脱离危险。有时候起到正常的作用，有时候影响我们的进步。
当我们克服了恐惧，迈出了第一步，我们就会明白，未知并没有那么可怕。
然而，并不是所有喜欢胡思乱想的人都在逃避现实。有些人因为缺乏安全感而胡思乱想。当他们在一段关系中感到不安全时，他们变得多疑并开始幻想。
比如老公回家晚了，感觉是在陪别的女人，出门参加聚会，感觉是在刻意回避自己。
人类是一个奇怪的思维陷阱。一旦你怀疑某件事或某句话的可信度，它或这句话在你脑海中的真实性就会随着你的思考而降低。
比如你怀疑你老公在外面有了人，或者他骗了你，你就会一直想下去，渐渐的，他做的每一件事在你眼里都成了掩盖外遇的“证据”。然后你会想:他出轨了，我有证据。并且相信这个结论。
其实这种怀疑的情绪在大多数情况下并不能起到应有的作用。只会让对方更加反感和厌烦，会打乱这段感情的平衡。你也会让这些想法备受折磨，心烦意乱，最终你将不再快乐。
所以，如果你开始怀疑身边的人，你一定要警惕了。问问自己为什么会变得多疑，告诉自己赶紧冷静下来。
当你这样暗示自己的时候，你就会走出怀疑的“自动”思维。
但要想从根源上解决这个问题，还是需要给自己足够的安全感。
我们要明白，安全感并不完全是别人给的，它只能出现在你不断奋斗，不断努力，逐步提升自己的过程中。只有自己强大了，才能应对所有未知的和意想不到的情况，而不是一味的把希望寄托在别人身上。
社会心理学家认为，“妄想症”是人类物质满足后对精神世界的探索，并非完全没有意义。
但不能把它当成精神生活的唯一。
世界的丰富是要在行动中去感受的，安全感只能靠自己去获得。
-结尾-
作者|神奇小
一群喜欢仰望星空的年轻人
参考:个体心理学
微信微信官方账号:第一心理
赠送20本心理学电子书，添加 微信：56163509 备注：心理学！
如若转载，请注明出处：https://www.xinli1988.com/33978.html
相关推荐
-
孩子说话紧张、口吃、不自信，或是"心理失语"，三步帮走出困境
昨天，我去印刷店打印文件。我正在等待一个间隙，这时主人的女儿拿着一朵小红花走过来，用一些含糊不清的话对我说：“哈哈，老si奖得主。”我指着小红花，逐字纠正了她的话：“花花，不是哈哈。老师，不是老si。”女孩看着我，严肃地说：“哈哈，老si。”这时，她的母亲有点尴尬：“孩子去检查，说没事，但他说得有点晚。两年后就会好
-
对我不耐烦的男朋友是不是不尊重我？
读者提问:前几天我妈工厂发工资，因为她一个月没上班，所以不是全薪。我来帮你算算有没有缺，涉及到工时，计件，带薪休假。有些计算数据我不太懂，就问了男朋友。他已经工作了，我想他会比我更清楚。一开始他说没问题，我又问了我的问题，他也说没问题。然后他说不明白可以倒着想，让我用计算器按。我问了两句算放假天数，他直接给
-
苹果、TapTap五榜第一，网易这款IP手游玩得一手好营销
文章|竞争核心提前个人观点：画风依旧稳定，打法机制有待进一步完善。在过去的两天里，肯定有很多人收到了霍格沃茨大学的花式录取邀请。有些人会收到电话、短信、微信和小程序提醒。这不是玩笑，更不是骗子，而是根据《哈利波特》IP地址改编的手机游戏的服务通知。9月9日，网易推出的战略卡牌RPG手游《哈利波特：魔法觉醒》正式发布。它一上线，就登上了全国应用商店畅销书榜首，并
-
男人一旦分手，真的没有挽回的余地吗？
读一句话:“女人说分手，多半是为了挽回；而男人说分手是为了走远。”分手后，很多女生都不明白，当初那么深情，那么誓不两立的那个男人，为什么那么狠心，那么快就放手了。甚至怀疑当初的爱情是假的？男人一旦分手，真的没有挽回的余地吗？01@匿名男子我和一个女生分手，一般都是有计划有计划的。那么，我该如何回头？而且几乎没有女人能吃这一招，所以有时候如果我哥们在恋爱中要分手，我会“把一切都给对方”，
-
总是感到焦虑该怎么办？一张表自测你的焦虑程度
你经常感到焦虑吗？我工作压力太大，睡不着觉。为什么喝水也会发胖，让人烦躁不安？孩子学习跟不上怎么办？年初定了很多目标，一个都没有实现。……有时候真的很想躲起来哭。越来越多的事情让我们焦虑。甚至身体都因为这个不舒服。今天，我们来了解一下什么是焦虑。怎样才能缓解焦虑？什么是焦虑
-
丈夫刚去世，妻子就被公公强奸了。老人恬不知耻地辩解说，都是一家人。
本文内容来源于网络。如与实际情况不符或有侵权，请联系删除。本文仅发表于今日头条，请勿转载。近年来，犯罪数据显示，熟人强奸案件占公安机关强奸案件总数的近一半，微暴力强奸犯罪逐渐增多。这令人深感担忧，因为女
-
金句刷屏！想问不敢问的两性问题，这里都有…
2011年，英国伦敦。一个大龄青年，大概单身太久了，发出了一个疑问:我为什么没有女朋友？为了回答这个问题，他无忧无虑，认真算了一笔账:我附近人口400万左右，其中20%左右女性年龄适合我，剩下80万；同时适合单身的女性
-
什么是心理咨询？
简单心理学是国内专业的心理服务平台，严格挑选1%的顶尖心理咨询师，只提供优质的心理服务。1.什么是心理咨询？心理咨询是指心理咨询师根据专业心理咨询知识，通过谈话，帮助你解决心理问题的过程。·心理咨询师必须经过专业培训，具备能力，符合道德规范。·面对面咨询和视频咨询可以最好地确保效果。不建议使用电话、语音和文本。·咨询环境必须是安全的私人专业咨询环境。不允许出现在公共
-
蒋情感顾问、情感专家分手挽回该怎么做？
天作之合的爱情故事，竖琴和歌曲往往更多的出现在影视剧中。在现实生活中，大多数爱情只剩下一片羽毛。那么如何避免分离的悲伤结局呢？请努力和何二仙复合。要多久才能看到效果？在民间传说中，不仅月亮长老掌管婚姻，而且和合二仙也被视为爱情女神。当人们在爱情的道路上出现不可调和的问题时，他们会希望有机会再次相遇，他们会向呵呵二仙祈
-
男人五音不全的人适合唱什么歌（什么歌适合五音不全的男生唱）
曾经在歌词网寻求作曲，未果。今天整理电脑资料发现了存稿，不知道头条是否也有音乐爱好者愿意让文字随着音乐起舞沉鱼落雁闭月羞花美人歌（一）西施好风光，如诗如画，好女儿，宜室宜家，鱼儿痴痴看浣纱，流连忘返沉水下。姑苏台，富丽豪华，宫院深，深深无涯，千娇百媚解语花，一片丹心玉无瑕。花落花开几番冬夏，梦里梦外几番挣扎，山高水远几番牵挂，海阔天空任凭潇洒。好风光，如