7月5日，女歌手李玟去世的消息引起了关注，抑郁症再次成为人们讨论的话题。抑郁症是一种常见的精神疾病，全球约有3.5亿人患有抑郁症。还有很多人患病而不自知，或者因为羞耻感而不愿意接受系统的诊疗。有的患者甚至去医院治疗却被家属阻拦。同时，很多人对抑
7月5日，女歌手李玟去世的消息引起了关注，抑郁症再次成为人们讨论的话题。抑郁症是一种常见的精神疾病，全球约有3.5亿人患有抑郁症。还有很多人患病而不自知，或者因为羞耻感而不愿意接受系统的诊疗。有的患者甚至去医院治疗却被家属阻拦。同时，很多人对抑郁症有根深蒂固的误解，认为抑郁症“太矫情”，加重了抑郁症患者的痛苦，阻碍了他们的就医意愿。
7月6日，红星新闻记者联系了成都市第四人民医院。该院主治医师、心理治疗师蔡晓认为，抑郁症既不可耻，也不可怕。只要正确认识，勇敢面对，就能走出阴霾。
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抑郁症的典型表现
据蔡晓介绍，抑郁症的症状有很多。其实每个患者一开始的症状都是有一些个体差异的。典型症状如下:
1.情绪症状
情绪低落。从自己的感受或者别人能观察到的东西来看，我感到压抑，苦恼，难过。感觉痛苦难以过去，甚至觉得生不如死。我常常皱眉叹息。几乎每天大部分时间都有低落的情绪，这种情绪一般不会随着环境的变化而改变。
失去兴趣或乐趣。对一切都不感兴趣或兴趣下降，体验快乐的能力丧失，无法从平日从事的活动中获得快感。你也会对以前感兴趣的活动失去兴趣，比如打游戏，看电视。
2.认知症状
主要表现在对最近发生的事情记忆丧失，注意力无法集中，信息处理能力下降，对自我和周围环境漠不关心等。
严重时会产生“三无症状”，即无用、无助、无望；“三自症状”，即自责、自责或自杀。
3.身体症状
睡眠障碍。表现为入睡困难、浅睡、多梦、早醒、睡眠不足。其中，入睡困难是最常见的，一般比平时延迟半小时以上，醒得早是最有特点的，一般比平时早2-3小时醒来，醒来后就再也睡不着了。
饮食和体重紊乱:主要表现为食欲不振、体重减轻。
精力丧失:表现为无精打采、疲劳、懒惰。
其他非特异性身体症状。如头痛、腰酸等身体任何部位的疼痛，也可有口干、出汗、视物模糊、心悸、胸闷、恶心、呕吐、胃有灼热感、尿频、尿急等表现。
是什么导致了抑郁症？
抑郁症是一种由多种因素引起的精神疾病，具体发病机制尚不清楚。目前可以确认的是，遗传因素、神经生化因素和心理社会因素对该病的发生有明显影响。
抑郁症患者亲属的患病率是普通家庭的十几倍，血缘关系越近，发病率越高。研究表明，5-羟色胺、去甲肾上腺素、多巴胺等中枢神经递质的功能活性降低，可能与抑郁症的发生有关。
此外，抑郁症还与个人的家庭教育和成长经历有关。例如，童年遭受忽视或虐待的人长大后更容易患抑郁症。
此外，生活中的一些创伤性事件，如自然灾害、亲人去世、获得性残疾等。，也会成为引发抑郁症的“导火索”。
抑郁症是可以预防的，医生也推荐。
蔡晓说，目前抑郁症的主流治疗方法是综合干预:药物治疗+心理治疗+物理治疗。
1.用药:遵医嘱服药，并坚持一个疗程。
2.心理治疗:认知行为治疗、人际心理治疗、家庭心理治疗等。
3.物理疗法:经颅磁刺激疗法、MECT(无抽搐电休克疗法)等。
经过抗抑郁治疗后，大部分患者的抑郁症状会得到缓解。症状改善后，要继续巩固维持治疗，减少复发。
当然，抑郁症是可以预防的，可以保持健康的生活方式，包括均衡的饮食、充足的睡眠和适当的运动；减少日常压力和焦虑，找到自己喜欢的活动和爱好；避免不健康的习惯，如过度饮酒和吸烟；尽早治疗躯体疾病，避免并发症；定期进行身心健康检查，注意早期预防。
在与患抑郁症的亲友交流相处时，应以陪伴和倾听为主，向他们释放理解的信号。如果有机会，可以和他们开诚布公地讨论抑郁症这种精神疾病，一起了解相关知识，或者直接帮他们预约专业医生陪他们看病。在不打扰患者的前提下，尽量鼓励他们多运动，因为运动可以促进多巴胺和内啡肽的分泌，在一定程度上缓解抑郁症的症状，也可以鼓励他们加入抑郁症患者的支持团体。类似的团体可以起到很大的安慰病人的作用。最后，我们可以从身边的人那里了解更多关于科普抑郁症的知识，为患者创造一个更友好的生活环境。
红星新闻记者戴佳佳
编辑李
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