我上周看过了少有人走的路:心智成熟之旅上个月有个朋友推荐说不错，我就看了。这本书的介绍说畅销了近20年，应该是微信阅读theTOP200榜单里的好书。作者是心理学家，所以书中列举了很多自己患者的案例，深入浅出地告诉我们如何提高认知，更好地生活。这本书里有一个地方触动了我。
我上周看过了少有人走的路:心智成熟之旅上个月有个朋友推荐说不错，我就看了。这本书的介绍说畅销了近20年，应该是微信阅读the TOP200榜单里的好书。作者是心理学家，所以书中列举了很多自己患者的案例，深入浅出地告诉我们如何提高认知，更好地生活。
这本书里有一个地方触动了我。书中提到了两个词，分别是“神经症”和“人格障碍”。两者相互对应。人们对问题认知的两个极端。神经衰弱症人们倾向于把所有问题的责任都强加在自己身上。无论遇到什么问题，都觉得自己错了，只是自己做得不够好。但是病态人格恰恰相反，不管遇到什么问题，都喜欢把责任推到外界身上。我觉得自己是无辜的，任何不好的情况都是别人造成的。
看到这两个字的时候，心里咯噔一下，因为我发现自己好像两个都发生过，特别是神经症。每次遇到问题，我都很容易下意识地为此自责。我认为是因为我不够好，我做得不够，才会出现不好的结果。
要是我努力一点就好了…
要是我更小心一点就好了…
要是我能反复强调就好了…
一定是因为我不够聪明，不够努力…
我不应该那么信任别人。我应该自己多看一些…
每当出问题的时候，我总觉得自己肯定有问题。即使很多时候我也搞不清自己到底做错了什么，错在哪里。所以当我看到书中对神经症的描述时，我觉得那只是关于我的…
事实上，几乎每个人都有不同程度的神经症和人格障碍，根本原因是缺乏独立判断和责任感。神经症和人格障碍这两个词让我清醒。平时遇到问题，需要多独立思考。合理判断问题的原因和责任方。。不要过度，对自己太苛刻，主动承担自己的责任就好，不必给自己太大的心理负担。
PS:可能是认知能力不够，最近加班累了。其实这本书并没有给我带来太多触动。所以这本书我虽然没有看的很仔细，但暂时也不打算再读了。我相信可能是本好书，但以我现在的认知水平和心情，可能不太适合我。这周开始读一本新书叫《思考，快与慢》。我发现了同样的问题。这本书也是一本经典的书，但是我很容易分心。可能是因为我最近一个月的书都是以零碎时间听书的形式看的，没有足够重视。这么经典的书，需要更专注的环境，静下心来好好读，我才能感受到更多的精彩。
但不管怎样，哪怕一本书是某个点激发出来的，也已经很有价值了。
找到最舒服的学习、生活、实践方式。不需要追求完美和完整，有所收获就好~
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