心理学知识很少白熊效应又称白像效应和反弹效应。源自哈佛大学社会心理学家韦海涛·吉纳的一项实验。他要求参与者尝试。不想象一只白熊，结果人的思维强烈反弹，大家脑子里很快就出现了白熊的形象。我曾经读过一个悲伤的故事。一位母亲打算把垃
心理学知识很少
白熊效应又称白像效应和反弹效应。源自哈佛大学社会心理学家韦海涛·吉纳的一项实验。他要求参与者尝试。不想象一只白熊，结果人的思维强烈反弹，大家脑子里很快就出现了白熊的形象。
我曾经读过一个悲伤的故事。
一位母亲打算把垃圾扔到屋外。刮风的时候，门是关着的。惊慌失措的母亲敲门，告诉3岁的儿子开门。不经意间，孩子翻到隐藏的锁，打不开。
孩子此时还不知道发生了什么，他妈妈在屋外安慰他:“儿子，别怕。妈妈叫他爸爸来救你。”孩子环顾四周，发现只有自己一个人，开始害怕起来。他拍着门喊道:“妈妈，给我开门，我害怕！”"
“儿子不怕，爸爸很快就回来。不也爬凳子不爬出窗户…”，但母亲的警告成了向导。孩子哭着举起一个小凳子，爬到窗台上，想出去找妈妈。结果窗台上没有护栏，孩子就这样飘下来了…
这样的悲剧每年都在不同的地方上演。如果母亲知道有幼儿的地方要安装防盗网，而这个年龄段的孩子并不知道危险，由于白熊效应，你越不让他做什么，他就越好奇。用积极的语言引导，让孩子用一些自己喜欢的游戏消磨时间，那么悲剧就不会发生。
我也经历过孩子被锁的情况。女儿两岁多的时候，和弟弟妹妹在老房子里玩。结果她一个人被关在卧室里，吓得哭了。当我们听到这个消息时，我们发现没有钥匙。
女儿哭着找妈妈。我试着用平静的语气说:“妞妞，我妈在门口。试着转动门锁。如果你把它转开，你就能看到你的母亲。”结果她转了很多次都转不过来，哭得更大声了。
这时候我公公有点激动，大声说多精彩。然后全家人聚集在门口，女儿哭得越来越大声，声嘶力竭地尖叫。
我想起女儿爱吃巧克力，就赶紧让儿子找巧克力说:“姑娘，妈妈把巧克力掰了，放在纸巾上，从门缝里塞给你。等你吃完了，把纸巾还给我！”于是女儿不哭了，把纸巾拉进来，把巧克力吃了，然后把纸巾塞了出去。我会放些巧克力片在上面，然后推给她。
来回两三次，女儿觉得很好笑，笑了。最后，我也嫌弃我放的少，推出来就得多放。这样一直持续到开锁的师傅到来。师傅说他要用电钻。我对女儿说:“姑娘，离门远点！师傅想用电钻开门，可能会有点吵。但是不要怕，一会儿就好了。你就站在床上，在离门最远的一边等你妈妈。”
听到女儿的回答，那个身影离开了门。主人打开门，我进去看了看。小女孩站在床上哭，地上有一滩水。我不知道什么时候尿尿。于是我赶紧抱住她，安慰她。看来，上次的事没有给她留下任何阴影，没有噩梦也没有缠人。
还有一件事我记忆犹新。
女儿三岁多的时候，因为那年她上的幼儿园离家比较远，所以我骑车去接她。有一天，一位老人看到我女儿坐在我自行车的后座上，就抓住我自行车的前部，语重心长地说，你的自行车后轮一定要装防护网。我礼貌地回答:“哦，谢谢你提醒我！”
老人可能是怕我不听。他把孩子的右脚塞进车轮的缝隙里，说:“不它像这样夹你的脚！"
这真的让我觉得非常有必要做好预防措施，但没想到孩子们会关注。一上车就骑了一会儿，感觉车被卡住了，然后就听到女儿的尖叫声。我赶紧跳下来，看到女儿的脚真的被车轮缝夹住了。
原来她很好奇，就把一直搁在三脚架上的右脚挪到老人刚刚放脚的地方，结果真的卡住了。女儿脚上的皮肤被刮了不少，还好没有伤到筋骨。
老人好心办了坏事。其实我儿子从小就骑自行车，从来没有夹过，因为我一直强调坐好，脚放在架子上，手抓稳。
看完以上三个故事，相信你已经知道家长学习心理学的重要性了。“不要”其实是无意中给孩子挖了一个坑。当你告诉孩子“不要跑”和“不要动”时，孩子会自动过滤“不”字，继续跑和动。如果你不想让你的孩子又跑又动，你应该说“停止""安静"。
对于其他还没有成为父母的人来说，学点心理学也很重要。比如，当你理解了白熊效应，你就会懂得如何与人沟通，表达我“想要”的信息，而不是我“不想要”的信息。
不仅和别人的沟通可以这样处理，对自己也是一样。当我被一些负面情绪困扰的时候，我也可以通过我的“想要”来转移我的“不要”的痛苦。比如当你焦虑的时候，你可能会想我不想要那些可能的坏结果，但是如果你转而去想:我想要什么样的好结果？怎么才能实现？可以更快的脱离困境。
不知道你有没有掉进过“不要”的坑？欢迎大家在评论区留言。也欢迎大家转发，喜欢，关注。快乐的铃兰我会定期给你介绍生活中有用的心理学知识，陪你度过快乐美好的人生。
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