假期过得像龙卷风一样快。眼睛睁开又闭上。什么！！！劳动节假期就要结束了。看着越来越胖的身体日夜颠倒地过着神仙般的生活烧鹅！！！我明天要去上班如此焦虑肯定是“节后综合症”拓美！！！边肖献上暖心的“药丸”请保留它。获得足够的睡眠“药丸”结束熬夜，合理安排日常生活，让生活有规律
假期过得像龙卷风一样快。
眼睛睁开又闭上。
什么！！！
劳动节假期就要结束了。
看着越来越胖的身体
日夜颠倒地过着神仙般的生活
烧鹅！！！
我明天要去上班
如此焦虑
肯定是“节后综合症”
拓美！！！
边肖献上暖心的“药丸”
请保留它。
获得足够的睡眠“药丸”
结束熬夜，合理安排日常生活，让生活有规律。俗话说，“早睡早起对健康有益。“还是有道理的。
尤其是老年人，身体调节功能下降，节日期间更要注意保持良好的生活规律。
清胃“药丸”
假期多吃点。假期过后，要注意调整饮食结构，不要吃得太油腻，以免给肠胃造成更大的负担。
饮食要规律，多喝茶，多吃水果，多吃新鲜绿叶蔬菜，粥，面汤，面汤，咸菜。以及其他“清火”食物，也可以适当吃一些。健胃消食片还是山楂片。
尽量吃清淡的饭菜，让已经“不堪重负”的胃肠道得到休息。
状态调整药丸
假期的最后一天在家好好休息不要在工作前夕去参加聚会和其他令人兴奋的活动。
可以给朋友打个电话聊聊天，转移一下注意力。
上班后，要尽快封闭自己的内心，加强自我调节。
降火“丸”
很多家庭旅行最常见的现象是口干舌苦，食欲不振，有的人眼睛发红，牙痛，口腔溃疡，嘴角有疱疹等。，这是可以准备的。茶和水果。
调整自己的心情，保持心情舒畅，也可以让“内火”慢慢降下来。
泡脚丸
睡前用热水洗脚，按摩脚底和脚趾，对疏通经络、调理脏腑、促进血液循环、增强新陈代谢有重要的医疗作用。
尤其对神经衰弱、失眠、头痛等。
放松药丸
每天工作一段时间后，可以通过闭眼、听舒缓的轻音乐、看书看报来调节身心。
—
—
上述“药方”
请根据自己的情况。
与“取”相结合
尽快走出“节后综合症”
无论如何/无论如何/无论如何
假期结束了。
请振作起来，好好对待自己的工作和学习。
来源:看秀洲
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