暖心问答|44期经常崩溃致死是情绪问题还是抑郁症？特邀老师:王丽丽经常崩溃致死一定和情绪有关，但不一定是抑郁症。抑郁症是一种心理疾病，有一定的生物学基础，需要专业治疗。这和我们常说的“不开心”有着本质的区别。虽然抑郁症会伴有强烈的
暖心问答|44期
经常崩溃致死是情绪问题还是抑郁症？
特邀老师:王丽丽
经常崩溃致死一定和情绪有关，但不一定是抑郁症。
抑郁症是一种心理疾病，有一定的生物学基础，需要专业治疗。这和我们常说的“不开心”有着本质的区别。
虽然抑郁症会伴有强烈的自杀念头，但抑郁症患者还有其他表现。比如睡眠和饮食的变化会增加或减少；兴趣降低，不想做自己平时喜欢的事，做什么都感受不到快乐；有的患者会产生强烈的负罪感或罪恶感，觉得自己不应该活在这个世界上；除了有自杀念头，还会有严重的自杀计划或已经实施；另外精力和注意力都下降了。
在生活中，我们都有抑郁的时候。这时候最好和亲朋好友说说话，把故事说出来，坏心情就会减轻。当然，你也可以换个环境，认识不同的人和事，之前的不愉快就会消失。或者做一些自己喜欢和擅长的事情，可以提高人。价值感心情自然会变好。
面对不好的情绪，每个人都会有自己的应对方法。如果你感觉持续抑郁，失去兴趣，怀疑自己有抑郁症，可以选择抑郁自评量表，网上有。
如果你经常感觉情绪崩溃，有自杀的念头，不能自我缓解，那就需要高度重视了。第一选择是去医院。抑郁症的诊断是一个非常专业的领域，需要在专门的医院进行鉴定。也可以选择做心理咨询。心理咨询师也可以进行初步评估，根据评估结果决定是否需要转诊。
不良情绪从轻到重，再到抑郁，是一个连续的谱系。只有了解它，我们才能更好地应对它，从而增强我们的幸福感，享受更好的生活。
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王丽丽温馨心理平台咨询师
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