捅↑注意，你关心的所有育儿问题都有答案~几天前，我和姐姐聊天。她说她的一个朋友因为产后抑郁症跳楼了。幸运的是，她终于获救了。当我听到这个消息时，我特别感动，因为我是一个典型的产后抑郁症患者。我姐姐建议我写下我当时的经历，认为这对我的母亲有帮助。我想了很久了。一方面，我担心我是一个例子，有些方法可能不适用；另一方面，如果我能帮助其他母亲，我想我应该说出
捅↑ 注意，你关心的所有育儿问题都有答案~
几天前，我和姐姐聊天。她说她的一个朋友因为产后抑郁症跳楼了。幸运的是，她终于获救了。
当我听到这个消息时，我特别感动，因为我是一个典型的产后抑郁症患者。我姐姐建议我写下我当时的经历，认为这对我的母亲有帮助。
我想了很久了。一方面，我担心我是一个例子，有些方法可能不适用；另一方面，如果我能帮助其他母亲，我想我应该说出来。
后来我决定把它写下来。
关于我如何发现自己患有产后抑郁症，当时我的想法是什么，以及我如何最终摆脱产后抑郁症，我希望我的经历能给母亲们带来一些帮助和力量。
我姐姐和我同时生了孩子，但情况完全不同。
她刚刚生了一个孩子，而且非常不稳定。她爱哭，失眠，担心孩子，很容易责备自己。但不到两周，这种情绪就消失了。
一个月后，我仍然沉浸在垂死心情。
当时，我想自杀，我想死。我在想我是怎么生孩子的，为什么我出生后这么不开心。
有时，长辈们会取笑婴儿，看着他们开心而和谐地笑，觉得他们是多余的人。这个世界上有没有我都是一样的。
我丈夫下班回家的第一件事就是看孩子。我不知道我是什么，为什么没有人关心我。眼泪立刻流了下来。
白天，我和我的孩子呆在一起，看着她的小脸。我特别担心我不能照顾她。我觉得自己毫无价值，不值得做母亲
在那段时间里，这就像生活在黑暗中，没有尽头，没有绝望。
后来，我丈夫带我去看心理医生。我问医生为什么我妹妹很快就痊愈了，但我变得越来越严重了？
医生说，我妹妹患有“产后抑郁症”，持续时间很短，可以很快恢复；我的病情属于“产后抑郁症”，已经持续了两周多，影响了我的正常生活。我们必须注意它。
然后医生说了些什么。我泪流满面，差点哭了。
她说：产后抑郁症是一种疾病，但这不是我母亲的错。我可以选择药物，但最重要的是家人的理解和支持。
之后，她瞥了我丈夫一眼，补充道：“平时我们应该多关注她。”。
她说了这些之后，我真的忍不住了。最后，有人理解了我，哭了。
在我康复后，我认真地思考了我为什么抑郁。总之，有几个原因。
激素作用
我怀孕时，有人告诉我，孩子出生后，雌激素和孕激素会迅速下降，这会影响我的情绪。
但我和妹妹认为，与其他原因相比，这不是主要原因。
健康不佳
当时，孩子必须每两小时喂一次牛奶。当孩子哭的时候，他会立刻扶起来哄他。他没睡好。他严重缺乏睡眠，感觉身体不好。
球打破了我的乳头。她的嘴一碰到乳头，我的心就颤抖起来。
乳头破裂，自发性分娩的伤口尚未完全恢复，乳房肿胀，胸部像石头一样硬。
此外，每次进食前，我必须检查“我可以在哺乳期吃XX吗？”当时，我喝了太多无盐汤。现在当我看到猪脚的时候我感到恶心。
这一系列的事件使我的情绪降到了谷底，特别是，睡眠不足确实会让人发疯。
迷失自我
我日夜不停地喂我的孩子。我觉得我根本不是一个人。我只是一台“喂食机”。我根本感觉不到“我”的存在。我每天重复喂食和睡觉的机械过程。
当时，我非常焦虑，觉得自己没有前途。我不知道该做什么，谁能帮我。
发胖和妊娠纹已经是一个打击；因为有孩子和母乳喂养，我的生活计划完全被打乱了。我不知道我是否有工作能力，是否能很好地适应社会……很多问题和困惑出现了，压力真的很大。
没有家庭支持
如果说暂时做母乳喂养机而暂时不外出工作是不可接受的，我可以理解。
但我不能接受，也不想理解，我不能从我的家人那里得到支持。
对比真的太大了。
当我怀孕的时候，很多人都围绕着我，但在我出生后，每个人的注意力都转移到了孩子身上。没有人关心我，我觉得自己从天堂掉进了地狱。
此外，人们似乎对母亲的身份有误解——他们认为母亲生来就有孩子。
我岳母实际上是个很好的人。在我们有孩子之前，我们真的相处得很好。但生了孩子后，我真的想和她一起死好几次
她总是对我很不满，她认为我做得不好。我缺牛奶是我的错。孩子哭是我的错一切都是我的过错。
我感到特别委屈，但我非常感激我的家人会在这种时候为我说话，所以我不会这么困惑。
但我也听说和看到过太多的母亲烤肉，他们的长辈不了解自己，他们的丈夫也不给他们一定的支持。
也许我丈夫永远不会明白这种感觉有多绝望。
但我真的希望所有的丈夫都能给予妻子必要的理解和支持，这对他们来说非常重要。
我真的很感激精神病医生对我说的话。在某种程度上，她说的话救了我，让我明白这不是我的错，我只是病了；我也非常感谢我的丈夫。起初，我真的觉得他根本没有效果，但后来，我慢慢地看到了他的变化，会主动给婴儿换尿布，哄婴儿入睡……他可能不理解我的痛苦，但他愿意理解和支持我，这对我来说真的很重要，没有什么比家庭成员的支持更能抚慰脆弱而敏感的心。
但最重要的是，我必须感谢自己。
这个社会对母亲的角色有很多要求。后来我意识到当时我很愚蠢。我不需要满足别人对母亲的期望。我有多爱我的小天使不需要用这些世俗的标准来证明。
是我让她忍受了10级疼痛。这不能证明我爱她吗？
不管我承受什么，我都愿意牵着她的小手，陪她长大。这个决心不能证明我爱她吗？
以下提示与所有妈妈分享。我们应该善良，与孩子一起成长：
先做自己，然后做母亲
在我刚生完孩子的那段时间里，我的生活一直都很顺利。我没有自己的时间，放弃了我的爱好。我觉得全心全意地包围我的孩子简直是疯了。
后来，我在朋友圈里看到了一句话，我觉得它特别感动我。
“一个破碎的人不能爱别人。”
所以那天下午，我自己去度假，去商场看电影，逛了几家商店，买了一件衣服，晚上去吃火锅。我感到非常高兴。当我回家看到秋秋时，我也觉得她比以前可爱多了。
然后我总结说，如果你心情不好，让自己暂时离开环境。这不仅是为了你自己，也是为了孩子。
首先，如果我是我自己，我会有自己的时间，这样我可以暂时放松，做我喜欢的事情。只有当我心情好的时候，我才能把这种好心情带给我的孩子，我才能真正成为一个好母亲，给她关爱。
我不需要成为一个完美的母亲
我岳母当时对我很不满，我也责备自己。我责备自己不是一个百分之百的母亲，但后来我想起来了，人不是万能的，母亲不是。
我可能无法理解为什么球第一次突然哭了？我真的会有时忽视或忽视，以致她感冒吗？
我承认我不是一个完美的母亲，但我一直在努力。
没有人生来就知道如何做母亲。我们也是第一次成为别人的母亲。我们真的不需要给自己施加太大的压力。
学会寻找情感宣泄渠道
找到了解自己的人，并与他们更多地交谈，以发泄他们的不满、不快、恐惧和担忧，这真的很有效。
自从我第一次释放自己以来，我每周都会抽出一个下午把我的孩子送到我母亲家，并和几个朋友出去玩。有时我会去看电影和购物中心，有时我会喝下午茶，有时我一起去公园。我会谈论家里的事情，分享我宝宝的照片，谈论我的猪队友最近的变化，有时我会谈论我的岳母，我真的感到很轻松。
别坚持，及时寻求帮助
如果你发现自己的情绪问题很严重，无法通过发泄来缓解，你必须及时寻求专业帮助。
别害羞。每个人都会生病。我们只是暂时生病。经过专业治疗，我们会变得更好，相信自己。
我回顾了产后抑郁症的整个过程。我想对我母亲说的是这篇文章。
最后，我想为所有的母亲向所有的猪队友们发一条信息。
抚养孩子不仅仅是母亲的事。父亲也应该履行自己的责任。 赚钱很累，但照顾孩子也很累，甚至更累。如果你不相信，用它换一次试试？
当两个人组成一个家庭时，他们应该相互理解和支持。
在妻子刚生完孩子的时候，身体和精神都非常脆弱。丈夫应该尽力同情、关心和理解妻子。
每两小时喂一次奶不能代替它。洗衣服总是可以代替它，对吗？当长辈们骂他们的妻子时，为他们的妻子说几句话并不难，是吗？
这对每个人来说都不容易，但所谓的“另一半”不是不管经历什么都会一起面对的人吗？
越来越自闭 不想接触人 谭公子喜马拉雅，谭公子情感
赠送20本心理学电子书，添加 微信：56163509 备注：心理学！
如若转载，请注明出处：https://www.xinli1988.com/7822.html
相关推荐
-
心理测试：三个海碗你最喜欢哪个？准确地衡量你的生活模式有多大。
A、乙、丙、选项a你的生活格局特别大。你的生活格局一直特别大。你不是一个小气的人，不是一个幼稚的人，而是非常理性，聪明，强大。你比别人成熟，经历了更多的困难，要求也更高。你活着，对自己有更多的规划，梦想这个世界，梦想成为一个更强的人。这是你难得的福气。你是一个有远大抱负和渴望的人。不要低估自己。你坚持你的观点。选项b你的生活模式是最小的。你生活的格局一直很小，对自己没有太多要求。你的生活圈子很
-
看看你属于那种气质类型？（附问卷测试）
气质类型测试心理学上说气质和我们日常理解的气质不一样。心理学中的气质是一个人心理活动的典型的、稳定的动态特征，是人格的先天基础，主要指人的脾气和本性。人的气质有明显的差异，这些差异属于气质类型的差异。气质是人的人
-
「转载」三百句心理健康的名言警句
图片和文字摘自网络（如有侵权请联系删除）1.微笑，十岁；忧虑使人头发变白。-2.一个人在抵抗周围环境方面取得了成功。-3.自古以来，英雄比纨绔子弟遭受的痛苦更大。-4.海洋是世界上最广阔的。天空比海洋更广阔，人类的心灵比天空更广阔。怀疑就像一只蝙蝠。它总是在黄昏起飞。这种情绪令人困惑和困惑。它会迷惑人们，迷惑朋友和敌人，摧毁人们的事业。-6.如果你有一个苹果，我有一个，
-
小说：我和女同学合租，从卫生间出来，她翻我一眼：怎么那么久？
徐成脸色难看了两秒钟，苦笑着说：“明天让我的秘书来处理合同吧。我有别的事就不陪你了。”很快，他大步走开了。我匆匆离开了。不难看出，许成走得如此匆忙。他肯定担心苏灵很快会有医疗效果，当场就尴尬了。你不能不走就走。这是香格里拉酒店。有很多人在这里用餐。佟湘又清醒了。他不可能使用强。草苏玲是一位老妇人，她很聪明，很容易解决这个问题
-
男孩也不安全！美国男孩夜间走在街边，遭男人绑架性侵后又被枪击
一般来说，性侵的受害者大多是女性，但最近几天，美国发生的一起性侵枪击案打破了“大局”。据美国媒体报道，美国佛罗里达州迈阿密的一名男孩在夜间被一名成年男子绑架、胁迫、性侵并在路边开枪。据《纽约时报》报道，迈阿密警方发布了一份案件报告。当地时间27日凌晨，一名12岁的男孩在街上散步时，突然遭遇一名身份不明的成年男子的武装胁迫。当他无法反抗时，男孩被该男子带上了路边的汽车。报道
-
64岁大爷哭诉：家有87岁长寿老人，每天都是煎熬，快坚持不下去了
大多数时候，作为我们的孩子，他们希望他们的父母活得更长，因为我们的父母努力让我们的孩子长大成人，如果父母能活得更长，我们的孩子就可以在未来全心全意地回报长寿的父母这样，我们长寿的父母可以享受他们幸福的晚年，同时，如果父母活得更长，这也是孩子的一种精神寄托和慰藉，表面上，家庭中有长寿的人，这对孩子们来说是一件特别快乐的事情。但有时，对
-
情绪ABC理论：性格外向却分场合害羞，可能孩子理性“B”不够坚定
我妈妈去学校接大壮，被老师的话弄糊涂了。“大壮的情绪不是很稳定。大多数时候，他像一只小猴子一样活跃，一刻也跳不起来；偶尔，他很安静，独自玩耍，在课堂上讲话时会脸红。虽然他明显感觉外向，但有时表现得很害羞。他总是在家里注意培养孩子们的积极思想，并帮助他们增强他们的反应能力。”国家信仰。”母亲非常震惊，觉得外向和害羞“无关紧要”，但孩子确实
-
华裔爆款设计师疑似下药性侵多名男性，摸下体捏胸是日常操作？
两个多星期前，英国男模特欧文·穆尼在社交平台上回答了以下问题：“你在公共场合与名人见面最美妙的经历是什么？”他回答说：“几年前，当我参加一个活动聚会时，许多人挤在一起。我和朋友们分开了。站在我旁边的那个男人摸了摸我的大腿和下半身。当我侧视时，我实际上是一位著名的设计师。”评论区吃甜瓜的人猜测，一位评论员留言：亚历山大·王，王大仁。谁会想到这位评论员真的这么说，第
-
走出自闭，化解自闭，摆脱余光强迫症的陷阱
我是即将毕业的大四学生。你可以叫我浩浩。2017年3月，当她在宿舍专心玩电脑时，突然发脾气，撞了自己的头。虽然不是针对我，但她很害怕。当时，她的头部就像被电击一样，头部非常疼痛。从那天起，我特别关注于光。每当有别人的时候，我都会不自觉地用余光盯着别人看。每当我左边房间里的人稍微动了一下，我就会抖一抖，然后头痛。我觉得我会失去控制，
-
心理师系列婚姻篇之二：有问题我们先私下解决，请别惊动我的父母
（本文人物为化名）吵架夫妻杨艳是一位穿着时尚、知性美的精致女性。下午三点，我联系上了他，听他讲述了自己的故事：他是独生子，大学毕业后回到了他的小镇。他在家族办的工厂里帮忙，生意不错。丈夫的公司效率不高，收入低，但工作时间比较自由，经常请一天假。杨艳告诉我，虽然她老公收入少，但家境还不错，有收入，而且国内消费水平不高，生活还是不错的。她说：“我是独生女，生活能力弱，比较懒惰，平