睡眠

这是我几天前收到的一封微博私人信件。内容很长。我已经划分了几个截图来保存它。在我当时发推特之后，有许多母亲在下面的信息中也有同样的感受。将近一周过去了，仍然有许多母亲在留言。这些天来，我一直在思考这位母亲的信息，也在思考我自己。我总是有话要对你说。我太理解这种感觉了。自从我生下来

许多年前，一个社交网站上有人问，没有痛苦的最好的死亡方式是什么？有人说从楼上跳下来，有人说吃安眠药在许多人看来，安眠药应该是最无痛的方法。只需服用过量的安眠药，并在睡眠期间缓慢停止呼吸，但情况并非如此。人体是一个具有自我保护意识的整体。当你想自杀时，你问过你的胃、心脏和肝脏吗？他们允许你自杀吗？所以当你服用过量的安眠药

2022年6月30日14:00，西安高新技术医院在医院综合医疗楼19层国际会议厅隆重举行心理咨询与睡眠中心成立大会暨发证仪式。西安市高新技术医院总经理范玉辉、院长宋英、常务副院长吕良山等医院领导，以及各科室主任、护士长和相关医务代表出席了见证这一历史性时

唐志辉博士正在与前来与她面谈的陈女士沟通。3月21日新闻（通讯员薛树鹏）“你好，唐医生，我最近一直睡不着。我每次12点以后甚至两三点以后都睡不着觉。我觉得很不舒服。有什么办法可以缓解吗？”3月21日上午，张家界市精神病医院门诊精神科医生唐志辉博士与前来咨询的陈女士进行了面对面交流。陈女士有一家餐厅，但由于疫情的影响，她的收入下降，造成了心理压力。她还每天深夜阅读时事新闻，影响了她的睡眠。

曾在网上看到过一则报道，一项针对2000人成人的调查研究，72%的人认为生活越来越焦虑。焦虑是人们常见的一种情绪。弗洛伊德认为，焦虑是人们的意识对未知危险发出的信号，是对不确定性的自我调节。一定程度的焦虑是正常的现象，但是如果一个人过度的焦虑，就会影响身心健康和生活质量。法国精神分析师阿兰·布拉克尼耶写的《你好，焦虑分子》这本书，带我们认识焦虑，了解焦虑的

人一生中平均有三分之一的时间在睡觉。对于我们是必不可少的存在，它能够促进我们的幸福感。然而目前，睡眠障碍已经成为了一种流行病。尤其是在新冠肺炎流行之后，进一步加剧了睡眠问题。随着睡眠障碍的患病率越来越高，人们开始深入研究——是什么因素决定了睡眠的质量？众所周知，各种环境因素和其他因素（如心理压力和饮食）的共同作

现在，很多年轻人会因为工作压力大，或者精神因素而出现失眠，躺在床上翻来覆去睡不着觉，或者总是做噩梦，影响了第二天的工作和学习，而且容易出现精神萎靡，那究竟是什么引起的失眠，又应该怎么做才能拥有一个良好的睡眠呢?是什么引起的失眠?1、身体疾病或者生理因素当患上关节炎哮喘心脏疾病，胃肠道疾病，睡眠呼吸暂停症、甲状腺功能

（点击上方音乐，陪你听一首好歌）人生在世，每个人都想获得快乐。但快乐是怎么来的呢？他人给予的或是说是自己创造的。其实，快乐它是一种主观感受，我们要学会给自己创造快乐的人生。如何让自己生活得快乐呢？01不要过分在意他人的评价有的人之所以活得累，在于过分在