01柠檬最近看到一个表情包，是一个很可爱的卡通图片。画面中，有一个微笑的表情，但她的眼角有泪痕，简单的“我很好，我很好”几个字也在旁边。相信有些人看到这张图也会有同感，因为你有过这样的经历:有时候有不好的事情发生在你身上，或者和别人吵架的时候，你很难过很生气，但
01
柠檬最近看到一个表情包，是一个很可爱的卡通图片。画面中，有一个微笑的表情，但她的眼角有泪痕，简单的“我很好，我很好”几个字也在旁边。
相信有些人看到这张图也会有同感，因为你有过这样的经历:
有时候有不好的事情发生在你身上，或者和别人吵架的时候，你很难过很生气，但是考虑到各种原因，现在的心情不得不压抑。
这让我想起一个朋友前几天跟我抱怨:
她跟我说，我上班会被不同部门的人呼来喝去，让她很不舒服。一度他们要吵架，事后她大发雷霆，无处发泄。
但她没有马上发火，想到自己还在上班，还有其他同事在等，只好忍住怒气继续工作。
她告诉我，她当时真的很生气，但是如果当时和那个地方吵起来，后果会更严重。最后，她选择了压抑自己现在的情绪。
可能有人会问，压抑自己的情绪不应该不好吗？
可以，但也和你抑郁的时间长短有关。当你忍受和压抑太久，可能会影响你的生活，甚至影响你的健康。
02
既然如此，那为什么有时候还要压抑自己的情绪呢？
首先是情绪的相互影响，也许目前情绪爆发后你会觉得舒服，但周围的人可能会不舒服，此时的情绪爆发就会变成愤怒。
还是现在的环境限制，就像工作中提到的，如果这个时候直接吵架，会对后面的其他工作或者同事造成一定的影响。
俗话说“不忍则乱大谋。”
曹操面对那些辱骂他的臣子，并没有马上爆发。这和他为了自己的伟大事业重用他们是一个道理。
当然，还有一种可能，就是当你后来重新思考这件事的时候，你会发现没有必要发泄之前的情绪。
尤其是家庭成员之间，你可能会因为父母在某件事上和你意见不一致而生气。
但其实后来想想，父母的初衷并不坏。如果当时我能以一种相对平静的心情和他们好好谈一谈，结果会不会不一样？
是的，我们有时候要压抑自己的情绪，但是压抑久了还是不好，可能会出现情绪突然爆发的情况。
所以情绪还是需要适当的发泄。
Lemon在这里的建议是，你可以试着找一个愿意听你说话，愿意和你说话的人。
把自己的苦水慢慢的倒出来，这样不仅可以更好的认识自己，也可以逐渐清空之前的烦恼。
所以不要太着急让自己做出反应。你可以静下心来想一想现在的情况是否合适，然后再决定自己要做什么。
版权声明:图文无关，转载本文旨在传递更多信息。如来源标注有误或侵犯您的合法权益，请持权属证明与本网联系，我们将及时更正删除。谢谢你。
赠送20本心理学电子书，添加 微信：56163509 备注：心理学！
如若转载，请注明出处：https://www.xinli1988.com/32416.html
相关推荐
-
纠结
纠纷老张蹲在村西端的路边，用手轻轻地抚摸着地上的草，他对小草说：，“小草，你长得慢吗？三天后会检查，当你长得这么高时，会严重影响我们的工作结果。这两天我们真的没有时间理你的头发。庄子里还有很多杂物需要清理，人民门前的卫生需要清理。我们不能在这次检查中掉队，所以我们会为人和组织。”七月，流
-
人生必修课–如何有效远离金钱焦虑？
最近，好莱坞女演员刘玉玲在她的微博上说：“我从父亲那里学到了一件事。一切都像生意一样，所以我下班后努力攒钱。我称之为“操你”基金。如果你有这笔钱，当发生什么事，或有人强迫你或解雇你时，你可以说：“操你。”。".听起来很酷，不是吗？从童年到成年，“金钱是重要的”已经深深地植根于我
-
男性间强奸刑法规制的“探索”
关于男人之间的强奸问题你有什么看法？请留言或参与下面的讨论。对于在这个微信公众平台上发的原创稿件，会根据阅读量进行奖励，湖南省刑事法治研究会也会每年对原创文章进行奖励，给予不同级别的奖励。你还在等什么？快来投稿吧！提交电子邮件:hnsxsfzyjh@126.com
-
能够视频聊天一般是什么关系(手机无法视频聊天是什么原因)
文本/叶菲菲yff图/来自网络我是叶菲菲，一位不知名的情感导师。我写的情感文字误入歧途。我希望用温暖的话语给你带来精神上的慰藉。与男性不同，女性喜欢一个人的方式往往非常含蓄。即使他们的内心充满热情，他们表面上也会很平静。除了女性的自然保护区，女性的情感表达比男性更直接。他们善于通过各种暗示向男人传达爱。因此，男人
-
忧郁的妈妈和自私冷漠的爸爸，对孩子心理健康影响有多大？
电视剧《消失的孩子》中，杨沫患有注意缺陷多动障碍，对学习影响很大。作为一个母亲，方涛有很强的个性，这要求他的学习很多。她经常以高压专制的方式对待自己的孩子。父亲杨远虽然同情孩子，但不在管，经常在妻儿之间向妻子妥协。正是因为他多次食言，没有带杨沫游览北湖，才间接
-
男生想穿凉鞋又怕土？这些招数会让你整个夏天看起来都很帅！
这一期，我就和大家聊聊夏季单品的第二枚炸弹。男士凉鞋说实话，男士凉鞋争议挺大的。有些人根本接受不了，宁愿一年四季都穿带脚的鞋子。原因是凉鞋和其他鞋子太不一样了。而不是天生就有帅气基因的鞋子。就算凉鞋是顶级品牌设计的，还是会有人大呼“好丑！”……(用李敏镐的凉鞋找一栋建筑。)但部分地区太热，穿裹脚的鞋容易感到闷热、出汗。很难选择！所以这一期，我们先不直接说怎么
-
原来思考是可以学习的，受益
1.你在想什么思维是一种寻求答案和获得意义的活动！思维的关键点和边界是控制。此时此刻，我们控制着自己的思想，我们在思考。不受控制的精神活动不能称为思维。思维是一门艺术，它有自己的目的、标准、原则、规则、策略和预防措施。它可以而且值得学习，因为我们做的每一件重要的事情都受到我们自己的思维习惯的影响。思维本身受到主体思维模式的限制，只能在固定的思维系统中运作。因此提
-
免费心理咨询热线：心理创伤后如何调整自己？
大家应该知道，人的内心其实是很脆弱的，尤其是有过类似经历的人。人活在这个世界上，必然会受到一些伤害，无论是身体上的还是心理上的。那么，心理创伤后应该如何调节自己呢？1.学会治愈自己创伤过后，我们会觉得很压抑，很不开心，所以要努力去做一些自己喜欢的事情，让自己开心，转移注意力。可以大吃一顿，逛街，哭，睡觉。总之，你要把注意力从不开心的事情转移到其他事情上，而不
-
好书·新书｜积极心理学
积极心理学乔瓦尼·b·莫内塔。王婷帅霖译。上海社会科学院出版社“幸福的秘密是什么？为什么现代人经常不开心？如何保持最好的生活状态？如何谈一场浪漫的恋爱？如何走进一个地方充满积极的精神充满乐观的希望，散发着春天的活力精神状态？"积极心理学到底是什么？积极心理学是一个科
-
一个做了十年婚姻治疗的咨询师告诉你：解决夫妻问题的方案
性在婚姻中有多重要？我做了近十年的婚姻咨询。无性恋情侣绝对不止100对。1994年，约1.3%的已婚男性和2.6%的已婚女性在过去一年中没有任何性行为；到了2014年，这个数字变成了4.9%和6.5%。人们也越来越多地谈论它。根据谷歌搜索的统计，“无性婚姻”已经成为人们对婚姻的首要抱怨。每个月都有2.1万人在搜索无性