所有杀不死我的东西会让我变得更强。在一个宁静的夜晚你应该已经睡着了。但是躺在床上辗转反侧。或者倚窗仰望星空，睡不着。因为这个时候，你的心里装载着很多沉重的心事。你不知道明天会发生什么，未来该怎么走。这一切让你焦虑得睡不着觉你对此无能为力。整天被负面
所有杀不死我的东西
会让我变得更强。
在一个宁静的夜晚
你应该已经睡着了。
但是躺在床上辗转反侧。
或者倚窗仰望星空，睡不着。
因为这个时候，你的心里装载着很多沉重的心事。
你不知道明天会发生什么，未来该怎么走。
这一切让你焦虑得睡不着觉
你对此无能为力。
整天被负面情绪包围。
然而，只要你认识到焦虑自然
你可以摆脱它，直到你打败它。
做自己生活的主人。
焦虑的本质其实是
理想与现实的不匹配
你对现在的生活很不满意。
却没有能力去改变，去改善它。
而你的理想一直没有实现。
所以你很焦虑，渴望改变。
想改写你的人生吗
你将能够摆脱焦虑，破茧成蝶
第一步:拒绝自我摩擦，不要沉溺于自责。
你做了错事，明知会带来严重后果。
至此，你也后悔了。
陷入深深的自责
我不知道该怎么办。
我偷偷去过。
讨厌你的愚蠢。
但是，你一直沉浸在自责和焦虑中。
对如何解决这件事有什么好处吗？
答案很明显，根本不是。
负面情绪只会让你更加焦虑和烦躁。
反而想不好。
甚至因为冲动，一错再错。
所以，你要做的第一步就是拒绝自我摩擦。
振作起来，努力把自己调整到最佳状态。
为下一步做准备。
第二步，理性分析。
把现在的问题拆分出来，一个一个破。
问题难的原因
就是你不知道怎么做。
从哪里开始？
所以，如果你仔细地把一个大问题分解成几个小问题，
让我们逐一找出解决办法
是不是轻松了很多？
就像你现在想减肥一样
但是你不知道怎么减，也不知道怎么开始。
只知道少吃多做。
到最后，我常常发现自己的努力久久未减。
然后就可以拆分减肥的问题了。
首先，你可以简单的把减肥分为两部分。
如何科学饮食，合理运动？
然后解决饮食问题——怎么吃，吃什么，吃多久。
然后解决运动的问题。
比如什么运动适合我，什么时候开始运动。
那些运动对减肥大有好处。
我应该如何合理安排自己的运动时间等等？
等到你把这些小问题都一一解决了。
你会发现减肥其实是一件很简单的事情。
你也知道该怎么做。
我也知道我走的每一步都是为了自己好。
所以，当面对一个看似棘手的问题时。
试着分解一下。
所以你只要把每一道小题都做好就行了。
自然，整个问题都会得到解决
第三步，努力提升自己，永远向上。
诗人杜甫曾在《望岳》中写道:
" 一旦爬到山顶，你会看到，其他的山在天空下都显得矮小。"
人生就像一条蜿蜒崎岖的山路。
只有那些努力攀登的人
只有不断往上走的人才能看到山顶的美景。
如果一个人只是活在自己的世界里。
不要去想怎么努力。
整天自怨自艾。
抱怨世界的不公平
那么他的人生是如何改变的呢？
你怎么能爬上山顶呢？
你肯定会一直生活在焦虑中。
所以，不断提升自己。
学习各种知识是我们应该做的。
最后，舒志军送你一首古诗。
希望每个人都能活在自己的道路上。
前途无量
有志者事竟成。如果破釜沉舟，120秦关终究是楚国的。
勤劳的人，日有所值，勤能补拙，三千岳家可吞吴。
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