如何经营亲密关系|罗峻青

在当前的社会背景下,很多家庭更注重子女的教养,很少在夫妻关系的经营上花时间和精力。其实夫妻关系才是家庭的“锚针”。经营好夫妻关系,可以让整个家庭稳定和谐幸福。在稳定的夫妻关系营造的安全环境中,孩子自然会成长得很好。对于即将结婚的

在当前的社会背景下,很多家庭更注重子女的教养,很少在夫妻关系的经营上花时间和精力。其实夫妻关系才是家庭的“锚针”。经营好夫妻关系,可以让整个家庭稳定和谐幸福。在稳定的夫妻关系营造的安全环境中,孩子自然会成长得很好。

对于即将结婚的朋友,在结婚之前,我们很少会认真的坐下来谈生活中可能遇到的问题,因为我们理所当然的认为你爱我,你嫁给我,我们的财产,我们的目标是共同的,所以你要满足我的需求。

但是对方通常和你不一样。TA的想法不一样,成长经历也不一样。当双方的观念和期望发生冲突时,我们会指责对方没有提前告诉自己,没有提前约定。双方都会因为一些鸡毛蒜皮的小事而记仇,积压太多就会变成不可调和的“炸药包”。最终,要么用离婚来扔掉这个“炸药包”,要么“炸药包”爆炸,伤害夫妻双方,包括其他家庭成员,甚至双方原籍家庭。

如何经营亲密关系|罗峻青

我们的关系真的很亲密吗?

通常,我们可以从以下几个方面来考察我们的亲密关系:

首先是安全感。很多时候,当一个人能先让我们有安全感,我们就会和他步入婚姻。这种安全感意味着我们能感受到被接纳:我出生的时候能被接纳吗?我能被接受吗?第二,婚姻中我们可以感到满足,当我们可以满足的时候,我们也可以对对方所做的感到满足。第三是这段感情可以滋养我们,让我们感受到内心的成长。

以安全感为例。如果你不能完全接受自己,很难相信你的伴侣会接受你。

举个栗子:如果你不喜欢自己身体的某个部位,你会把它藏起来,不给对方看到的机会,因为你担心对方会对你进行攻击和评价。如果你不相信别人会接受你的那一部分,你就会不断的修改自己,掩饰自己,别人看不到真实的你。当我们坦诚交流的时候,我们不需要在婚姻中隐藏。当关系中隐藏了一些东西,我们在婚姻中就无法感受到亲密。

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那么如何管理亲密关系呢?

亲密和谐对我们的生活、工作、学习都有很大的推动作用。相应的,如果亲密关系不好,对我们的伤害会加倍。

如何经营好我们的亲密关系?

我认为有以下几点。

首先,定义我们自己的边界。中国常见的是界限不清:你的是我的,我的是你的,你我不分。

比如常见的婆媳关系,就是小家庭中夫妻和父母界限不清,父母干涉过多造成的。

夫妻之间,如果其中一方过于强势,以爱情的名义侵占你的空间,或为自己好,或为家人好,也是常有的事。

面对亲人之间的无意侵犯,一定要明确自己的界限。但我们不应该粗暴地去做,而应该温和而坚决,或者不带敌意地坚决。我的态度可以很坚决,但我的态度也很温和,没有敌意,也就是说我坚持我的观点,但不是针对你,我对你没有任何敌意。这样从小事做起,一点一滴的争取自己的权利和空间,划清自己的界限。

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第二,做正确的事而不是做正确的事。

常见的误解是,夫妻吵架时讲道理,以为自己是对的,坚定的,或者愤怒的。讲道理当然没错,但是有争议或者冲突的时候再讲道理就值得商榷了。两个人的思维方式、认知境界、成长环境、受教育程度等都不一样。对一方极其正确的,对另一方可能极其荒谬。所以,在一个很小的分歧上,通过讲道理达成一致是非常缓慢和低效的。讲道理是对的,但是这样低效的沟通方式应该在平时多进行,尽一切努力让它变得更好,尽量让夫妻双方处于同一水平,这样也会从根本上减少夫妻之间的争吵。

以婚姻为例,正确的一点是,你当时要好好看看,慎重选择你的另一半。如果选择错误,就要承担相应的代价。

在亲密关系中,第二件正确的事是去爱,就像你没有被伤害过一样。无论父母兄弟姐妹,我们都无法选择。即使有分歧,即使有伤害,我们还是要像没被伤害过一样去爱,让所有的不开心在阳光下一露珠就消失了。反之,怨念积少成多,最后就会一发不可收拾。而我们的另一半,那是我们自己的选择,为什么不爱呢?

第三,持续改进。

学习是一辈子的事情,成长也是一辈子的事情,不断改善我们的亲密关系,让它变得更好也是一辈子的事情。

我们自己要不断的成长,然后带动我们的另一半和我们的孩子不断的成长。更好的自己,更好的亲人,更好的生活,都值得我们去努力。

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罗·

济南市心理咨询师协会副会长,高端私人心理咨询师,中国社会心理研究所常务理事,山东广播电台多个栏目常驻心理嘉宾,百度特约心理嘉宾。致力于心理学学习与交流10余年,线下讲座1500+场,线上直播100+场,影响学生数百万。著有《新时代婚姻与完美关系》,正在出版《母亲的情感,影响孩子的未来》。

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