请仔细阅读以下各项，并根据自己最近一周的情绪状况，从四种情况中选择一种。测试选项有0、1、2和3，其中0代表0，1代表1，2代表2，3代表3。如果一个题目中有两种类似的情况，选择得分高的一种作为答案。问题1:我不觉得难过我有时感到
请仔细阅读以下各项，并根据自己最近一周的情绪状况，从四种情况中选择一种。测试选项有0、1、2和3，其中0代表0，1代表1，2代表2，3代表3。
如果一个题目中有两种类似的情况，选择得分高的一种作为答案。
问题1:
我不觉得难过
我有时感到悲伤。
我总是感到悲伤，无法摆脱。
我难过得连自己都控制不了。
问题2:
我对未来有足够的信心。
(1)对未来没什么信心。
感觉以后没什么好期待的了。
(3)觉得自己总是失败，没有前途。
问题4:
我对我所做的并不不满。
我对我所做的不满意。
我对一切都不满意。
我厌倦了一切。
问题5:
我不感到内疚
有时候，我会感到内疚。
很多时候，我都有负罪感。
我总是有负罪感。
问题6:
我认为我不会受到惩罚
我觉得我可能会受到惩罚
我有预感我会受到惩罚
我觉得我受到了惩罚。
问题7:
我从未感到失望。
我有时对自己感到失望。
(2)我对自己感到厌恶
(3)我很讨厌自己
问题8:
我从不认为自己不如别人。
(1)对自己的缺点和错误总是不满意。
(2)我总是为自己的失败而自责。
(3)总是把所有的错误归咎于自己。
问题9:
我从来没有想过自杀。
(1)我想过自杀，但没有做到。
(2)我想自杀
如果有机会，我会自杀。
问题10:
我不像大多数人那样哭。
我比以前哭得更多了。
最近一直在哭。
以前会哭，现在想哭都哭不出来了。
第11次:
我不像以前那样焦虑了。
(1)我比过去更加担心和焦虑。
我总是很焦虑。
(3)任何事情都会让我焦虑。
问题12:
我没有对其他人失去兴趣。
和以前相比，我对别人的兴趣下降了。
我对别人没什么兴趣。
(3)我对别人没有兴趣。
问题13:
我仍然可以像往常一样自己做决定。
与过去相比，我经常推迟做决定
与过去相比，我经常发现很难做出决定。
我不能做任何决定。
问题14:
感觉自己各方面都和以前一样。
我担心我变老了或者失去了魅力。
(2)感觉青春已逝，魅力尽失。
我确定我很丑。
15日:
我可以像往常一样工作
(1)对我来说，开始做一件事需要很大的努力。
我要强迫自己做事。
我什么都做不了。
问题16:
我像往常一样睡得很香。
我没有像以前那样睡得好。
(2)比以前早醒了1~2个小时，很难再睡着。
我比以前早醒了几个小时，再也睡不着了。
问题17:
我像往常一样不知疲倦。
我比过去更容易疲劳
我做任何事都容易疲劳。
我太累了，什么也做不了。
问题18:
我的胃口和以前一样好
我的食欲不如以前了
我胃口不好。
我一点胃口都没有。
问题19:
我最近体重没减多少
(1)我瘦了2公斤多。
(2)我瘦了5公斤多。
(3)我瘦了7公斤多。
问题20:
我不像往常那样担心我的健康。
(1)担心自己的健康，比如肠胃不适，便秘。
我太担心自己的健康了，以至于没有时间去关心其他的事情。
我非常担心我的健康，根本不能想其他的事情。
问题21:
最近，我的性趣和过去一样
像往常一样对性感不感兴趣。
我现在对性不感兴趣。
(3)我对性已经完全失去了兴趣。
测试标准:
17分以下，恭喜你，说明你没有抑郁症。
17~20分，说明你处于抑郁的边缘。
如果分数在20分以上，建议你咨询或诊断专业人士，尽早治疗。
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