在生活中，你总能听到很多人谈论“无条件的爱”。“无条件的爱”总是被认为是“真爱”，甚至是至高无上的“爱”。我们今天要讨论的问题是，“无条件的爱”是否真的存在于《重生之农社长》等言情小说世界之外的这个现实世界中？在回答这个问题
在生活中，你总能听到很多人谈论“无条件的爱”。“无条件的爱”总是被认为是“真爱”，甚至是至高无上的“爱”。我们今天要讨论的问题是，“无条件的爱”是否真的存在于《重生之农社长》等言情小说世界之外的这个现实世界中？
在回答这个问题之前，我们首先要搞清楚，当我们谈论无条件的爱时，我们在谈论什么。
首先我们要明白，爱情和关系是两回事。我爱一个人，但我可能和ta不是一段感情。如果你想讨论无条件的爱，你必须首先记住这一点。
1.1不要自找
当我们无条件地爱一个人的时候，我们只在乎对方是否幸福，而不在乎我们能否从这份爱中得到什么(Pool，2012)。但这并不妨碍我们从无条件的爱中获得快乐。相反，正是这种“一无所有”让我们在爱情中感到更幸福。
1.2爱ta本来的样子
在古希腊对爱情的描述中，“爱之爱”最接近我们对无条件的爱的定义——无论情况如何，无论对方是否可能令我们失望，我们都愿意选择去爱。无条件的爱意味着当我们爱一个人时，我们爱这个人的本来面目(本质)(Davenport，2013)。换句话说，我们的爱情只是因为Ta是Ta。家长们可能对此感受特别深。
1.3差异容忍度
爱一个人也意味着我们。愿意包容对方与我们不同的性格特征，对待世界的态度，甚至只是普通的爱好。因为这些不同，Ta成了我们爱的唯一的人。无条件的爱让我们意识到成长环境、生活经历、行为方式对个体的影响，进而接受彼此的差异。也正是在这个意义上，无条件的爱让我们更加成熟。在咨询关系中无条件的主动关注和接纳，某种意义上是无条件的爱的体现(虽然咨询关系绝不是无条件的)。
1.4自然更多的是一种行为，而不是一种感觉。
心理学家约翰·威尔伍德认为，无条件的爱是一种发自内心的感觉。当它到来的时候，我们能感觉到我们心中曾经坚硬冰封的地方变得柔软了。但是我们认为与感觉相比，无条件的爱更多的是一种行为，是我们把脆弱的自己和全部的自己交给一种未知的感情的选择，是一种不顾结果为一个人付出的信念。 (普尔，2012年).所以我们说，无条件的爱是可以学习和加强的。
2.1无条件的爱不是盲目的爱。
以上所说的“接受”并不意味着盲目认同，也不意味着回避现实，忽视对方的正面或负面特征，盲目去爱。无条件的爱中的“接纳”是正视对方的本质，理解对方的过程。你们看清楚对方，而不是靠自欺欺人来维持爱情。而这和咨询关系中咨询师不对来访者进行评判的理解和认识非常相似。
那些和伤害自己，无底线忍受的人在一起，不是出于无条件的爱，只是盲目的爱。
2.2无条件的爱不是(病态的)相互依赖的爱。
对“无条件的爱”的误解不仅限于“盲目的爱”。还有很大一部分人认为，无条件的爱，就是想方设法读懂对方的心思，时刻无条件地满足对方的需求，哪怕是那些极其自私或者苛刻的要求。在我们看来，这与其说是无条件的爱，不如说是一种病态依赖的共生爱(Davenport，2013):一方因为另一方的付出而满足，给予者也因为能讨好人而快乐。
但在现实关系中，病态依赖共生的爱情往往容易因为一方的需求越来越难以满足，另一方的付出得不到肯定而结束。
与此不同的是，无条件的爱强调的是首先要学会无条件的爱自己，而不是降低自己去讨好别人。因为只有无条件地爱自己，才能真正理解无条件被爱是什么感觉，才能学会无条件地爱别人(这也是为什么我们说无条件的爱是一种可以学习的行为)。
心理学家威尔伍德认为，无条件的爱是长久关系的关键。。因为我们对彼此幸福的执着和对彼此原本模样的无条件接纳和喜爱，才能让双方感受到亲密的联系和幸福。但不是所有的时间，而是一些时刻。
与此同时，健康的关系是长期关系的基础。。因为，在健康的关系中，我们知道自己和他人的“条件”，这样才能平衡自己的付出和收获，让关系长久。
要无条件地爱别人，首先要学会无条件地爱自己(达文波特，2013；兰瑟，2015；wikiHow，2016年).只有当我们有能力无条件接受自己的不完美，我们才能知道如何无条件接受别人。也只有学会无条件的爱自己，才能相信自己值得别人无条件的爱。
无条件的爱无法被小心翼翼的保护，也无法为对方做一切。我们之前说过，遗憾和失败是成长的重要机会。过度的“保护”不仅没有为Ta的幸福买单，反而会让Ta错失成长的机会。这不是无条件的爱。
在任何健康的关系中，都会有付出和索取，但在某些关系中，这种付出和索取是显而易见的，比如在咨询关系中给钱和要求服务(关注、关心和爱)；在某些关系中，这种给予和索取更加微妙。即使在通常被认为是无条件的亲子关系中，父母也会要求一些尊重、关心和更深层次的心理需求。
所以，在一段感情中平衡付出和付出，对于维持一段健康的感情是非常重要的。在这方面，沙斯塔·纳尔逊提出了在一段关系中如何平衡给予和接受的三个原则:
1.知道自己的极限，不要付出超出自己能力的代价。
你需要对自己的能力和耐心有清醒的认识，因为长期超出自己能力的努力会让我们陷入抑郁和自我怀疑。
2.扩大交际圈。
我们总是有很多需要被满足。扩大社交圈可以把满足需求的任务分散到更多不同的人身上，也可以减少对某个特定人不合理/超载的期望。
3.“平衡”并不意味着平等。
也就是说，我们得到的和我们付出的之间没有绝对的数量对等。
这种平等意味着，一方面，我们付出的和付出的在数量上不可能是平等的，斤斤计较、怕输赢不是在寻求平衡。另一方面，我们不能简单地要求对方付出与我们付出完全一样的东西。付出与付出是一个更有意义的过程。也许你们都是在给予“关心”，但个人经历决定了你们不同的表达方式和对待方式。也许同样的东西你会给的很不一样。我们需要努力理解对方的需求和想法，而不是在“给予”中强加自己的偏好。
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